Kapan haid lagi?

Selamat sore, MU

Terima kasih sudah bertanya.

Adanya riwayat haid bulan lalu pada tanggal 17 mei namun saat ini 17 juni masih belum haid biasanya masih terbilang normal bila anda memiliki siklus haid lebih dari 31 hari. Normalnya siklus haid adalah 21-35 hari, saat ini anda siklus haid nya sudah 31 hari namun masih belum haid. Anda dapat menunggu sampai 4 hari kemudian bila siklus haid anda 35 hari. Bila pada tanggal tersebut masih belum haid, kemungkinan telat haid yang dialami adalah karena adanya pola hidup yang tidak sehat.

Berikut beberapa penyebab telat haid :

• Pola hidup yang tidak sehat
• Memasuki masa pubertas (pada usia remaja)
• Rutin makan-makanan berpengawet, makanan instant dll.
• Rutin minum-minuman manis, seperti kopi susu dll.
• Jarang olaharaga
• Seringnya begadang
• Berat badan kegemukan
• Berat badan kurang
• Penurunan berat badan secara drastis
• Riwayat penggunaan alat kontrasepsi seperti suntik atau pil KB
• Sering mengalami stres
• Kehamilan (bila ada riwayat berhubungan intim)
• Adanya penyakit dalam rahim misalnya miom, PCOS, kista

Berikut yang bisa dilakukan agar haid selalu lancar tiap bulannya :

• Terapkan pola hidup yang sehat
• Konsumsi makanan bergizi, perbanyak sayur dan buah
• Olahraga rutin minimal 3 kali seminggu
• Istirahat yang cukup, minimal 6-8 jam sehari
• Kelola berat badan agar ideal sesuai dengan BMI
• Kelola stres

Bila penanganan diatas sudah dilakukan namun haid tidak kunjung datang atau keluhan seperti ini sering dirasakan, dianjurkan untuk melakukan pemeriksaan dengan dokter spesialis kandungan untuk memastikan kondisi dan penanganan lebih lanjut.

Berikut forum yang bisa di baca terkait keluhan serupa :

• HPHT 26 februari, kapan haid lagi?
• HPHT 7 Desember, kapan haid kembali?

Salam sehat,

dr. Rafsan