Kapan boleh selesai isolasi mandiri?

Selamat siang S,

PCR adalah pemeriksaan untuk menegakkan diagnosa penyakit COVID-19. Namun selain mengandalkan PCR, Anda juga perlu memperhatikan gejala-gejala yang Anda alami.

Bila hasil PCR Anda negatif maka bisa diartikan sudah tidak ada virus corona di dalam tubuh Anda selama pengambilan sample pemeriksaannya dilakukan dengan benar. Namun bila Anda masih merasa ada dahak di tenggorokan Anda maka Anda perlu menjaga daya tahan tubuh dengan baik dan sebisa mungkin batasi aktivitas di luar rumah. Karena artinya daya tahan tubuh Anda belum sepenuhnya baik.

Tips menjaga daya tahan tubuh dan mengatasi dahak di tenggorokan:

• Banyak minum air putih.
• Hindari makanan pedas, asam serta gorengan dan makanan yang banyak micinnya.
• Kumur menggunakan air hangat yang sudah dicampur dengan sedikit garam.
• Perbanyak makan sayur dan buah.
• Minum vitamin C secara teratur.
• Cukup tidur dan usahakan jangan bergadang.
• Rutin berjemur setiap pagi.
• Lakukan olahraga ringan agar tubuh lebih bugar.

Anda boleh beraktivitas di luar rumah namun tetap wajib menggunakan masker dan rutin cuci tangan menggunakan sabun dan air mengalir.

Salam sehat,

dr. Vina