Selamat siang SK,Air mani adalah cairan yang diproduksi oleh vesikula seminalis dimana air mani merupakan cairan ejakulat yang mengandung sel sperma. Vesikula seminalis juga merupakan pemberi makanan, energi dan memproduksi air mani untuk alat transport sel sperma untuk bisa membuahi sel telur. Proses pembentukan dan produksi sperma sendiri terjadi pada organ reproduksi dimana sebenarnya sel sperma diproduksi setiap hari tetapi untuk bisa matang dari awal proses bisa berlangsung selama kurang lebih 70 hari. Prosesnya sendiri bisa bermula di testis kemudian jika sudah matang akan bergerak ke epididimis dan kemudian.
Menjaga agar sperma sehat dan matang
Jika menginginkan sperma yang sehat dan matang maka ada baiknya tidak melakukan ejakulasi antara 2-7 hari sama seperti jika akan melakukan pemeriksaan sampel sperma. Untuk menjaga sperma sehat maka perlu dilakukan sejumlah hal seperti
menjaga gaya hidup sehat
jaga berat badan tubuh
tidak merokok dan minum alkohol
makan-makanan bernutrisi
rutin berolahraga
kelola stres dengan baik
hindari kebiasaan yang bisa mengganggu kesehatan sperma (pakai celana ketat, menaruh laptop atau benda panas di pangkuan)