Sedang mendambakan momongan, apakah vitamin yang bagus untuk suami dan istri ?

SS Info Penanya: SS, Wanita, 19 Tahun
Halo dokter saya mau tanya.. vitamin yg bagus untuk yg sedang mendambakan momongan ituu apa dok.untu suami dan istrii ny dok
Forum Jawab Doctor
Dijawab oleh

Selamat pagi, SS.

Mendambakan momogan umumnya merupakan hal yang lumrah terjadi pada setiap pasangan suami istri baru. Berbagai cara dan upaya mungkin akan dilakukan demi dapat segera memilki momongan. Usaha tersebut dapat terangkum dalam progam yang dikenal dengan program kehamilan (promil). 

Berikut beberapa tips promil tersebut, diantaranya adalah :

  • bernenti menggunakan alat dan metode kontrasepsi jenis apapun
  • melakukan pemeriksaan kesehatan untuk kedua belah pihak pasangan, terutama bagi pasangan yang telah satu tahun atau lebih menikah dan belum juga memiliki anak
  • mempelajari cara menghitung masa subur 
  • meningkatkan frekuensi hubungan seks yang sebaiknya dilakukan saat masa subur
  • beolahraga rutin seperti yoga
  • mempelajari cara mengolah stres
  • hindari asap rokok
  • melakukan liburan bersama
  • banyak mengonsumsi makanan dengan kandungan :

Mengenai nutrisi penunjang kehamilan, sesuai dengan asupan yang diperlukan bagi calon Ibu hamil dan calon Ayah, jika tidak dapat terpenuhi melalui makanan maka diperlukan tambahan suplemen dan vitamin khususnya asam folat untuk calon Ibu hamil yang khusunya akan dikonsumsi hingga trimester pertama kehamilan yaitu suplemen vitamin B9 atau asam folat. Sedangkan untuk calon Ayah yang akan berkontribusi melalui sperma untuk proses pembuahannya maka diperlukan suplemen yang dapat menunjan kualitas sperma yaitu zinc yang juga tersedia di apotek.

Untuk program yang lebih intensif, Anda dapat berkonsultasi secara langsung dengan dokter Spesialis Kandungan.

Demikian yang dapat kami sampaikan, semoga bermanfaat dan terimakasih telah menggunakan layanan aplikasi SehatQ.  Salam sehat,  dr. Rahmita Dewi
Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil
(maks. 500 karakter)

Artikel Terkait

Hamil 7 minggu akan membawa banyak perubahan pada ibu dan bayi di dalam rahim.

Hamil 7 Minggu: Kenali Perkembangan Janin di Dalam Rahim

Hamil 7 minggu adalah waktu di mana banyak perubahan akan terjadi pada ibu hamil dan bayinya. Oleh karena itu, kehamilan di periode ini perlu dijaga dengan baik agar pertumbuhan janin tidak terganggu.