30 Jan 2021, 15:07Penyakit Lainnya

Kandungan Omega 3 pada bandeng apa saja?

KS
Info Penanya: KS0
di kepala bandeng, bagian mana yang paling banyak mengandung omega 3?
255 Views
0 Balasan
SehatQ
Dijawab Oleh  dr. Evelin Kwandang
(0)
Halo K,Bandeng merupakan ikan yang memiliki banyak duri, untuk memasak bandeng biasanya digunakan panci bertekanan tinggi (presto) sehingga duri menjadi lunak. Jika sudah lunak, duri bandeng dapat dikonsumsi bersamaan dengan dagingnya. Bandeng merupakan ikan yang sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh, bahkan ikan ini sering dijadikan sebagai sumber omega 3. Mengonsumsi ikan bandeng juga dikatakan dapat membantu mengurangi penyakit alergi dan juga eksim.Selain omega 3, bandeng juga mengandung beberapa zat lain seperti vitamin A, vitamin B1 dan B12, protein, kalsium, fosfor, dan zat besi. Omega 3 pada ikan ini sangat baik untuk pertumbuhan dan perkembangan otak. Sedangkan vitamin B1 berfungsi untuk menjaga sistem saraf. Kalsium dalam bandeng berfungsi untuk menjaga kesehatan tulang dan gigi. Selain itu, vitamin B12 dapat mencegah terjadinya anemia.Tubuh ikan ini jika sudah dipresto, dapat dimakan seluruhnya sehingga manfaat yang terkandung dalam ikan ini dapat Anda peroleh secara maksimal. Tidak hanya kepala bandeng, tetapi seluruh tubuhnya juga mengandung omega 3, sehingga dapat digunakan untuk menurunkan kolesterol.Salam sehatdr.Evelin Kwandang
minyak ikanmakanan sehatmakanan mengandung omega 3
Terima kasih sudah membaca.Seberapa bermanfaat informasi ini bagi anda?(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)
Balas
Postingan membutuhkan waku beberapa saat untuk tampil

Forum Tanya Dokter

(maks. 500 karakter)
Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil