09 Feb 2020, 18:30Jantung

Kalo tidur suka ngorok, Bagaimana mengatasinya?

RJ
Info Penanya: RJ0
Dok saya mau tanya apa obat alami biar tidur saya tidak ngorok.
5202 Views
0 Balasan
SehatQ
Dijawab Oleh  dr. Karlina Lestari
(0)
Selamat pagi,RTerima kasih telah bertanya di SehatQ.Mengorok atau mendengkur memiliki beberapa sebab, yaitu:
  • Obstruktif sleep apnea: ini adalah kondisi dimana adanya sumbatan pada jala napas saat tidur biasanya disebabkan karena berat badan berlebih
  • Gangguan saluran napas: radang pada saluran napas seringkali terjadi, peradangan ini memicu terjadinya pembengkakan sehingga sulit bernapas dan menjadi mengorok. Flu juga bisa menjadi penyebab ngorok, adanya lendir (ingus) pada hidung menyebabkan keluarnya suara mengorok.
  • Obesitas: kondisi ini juga bisa membuat seseorang mendengkur, hal ini disebabkan karena lemak pada tubuh yang menghalangi jalan napas
Untuk memastikan lebih lanjut mengenai penyebab, diagnosis dan pengobatan dari keluhan yang anda alami, sebaiknya segera ke dokter spesialis THT ya.Berikut tips untuk Anda:- Menjaga berat badan ideal- Hindari merokok- Gunakan bantal yang disusun tinggi, sekitar 2-3 bantal agar jalan napas tidak terhalang.- Konsumsi makanan bergizi- Minum air putih minimal 2 Liter perhari- Hindari stresWaspadai jika ada keluhan sesak napas saat tidur, jangan menunda ke dokter ya!Salam sehat
mendengkurobesitassleep apnea
Terima kasih sudah membaca.Seberapa bermanfaat informasi ini bagi anda?(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)
Balas
Postingan membutuhkan waku beberapa saat untuk tampil

Forum Tanya Dokter

(maks. 500 karakter)
Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil