Apa penyebab kaku pada lutut?

M2 Info Penanya: M2, Pria, 28 Tahun
pagi dok, saya mau tanya jika setelah jongkok agak lama lalu saat akan berdiri lutut terasa kaku meski hanya sebentar apakah itu berbahaya atau pertanda suatu penyakit? keadaan ini baru berlangsung saya rasakan sekitar 1 bulan. tapi untuk kegiatan olaraga seperti lari atau pun lompat lutut saya tidak bermasalah, hanya setelah keadaan jongkok barulah terasa rasa kakunya. bagaimana solusinya dok. sebelumnya terimakasih...
Forum Jawab Doctor
Dijawab oleh

Selamat pagi M,

Lutut merupakan salah satu bagian yang berfungsi menopang tubuh, sehingga adanya berat badan berlebih (kegemukan) akan memperparah kondisi lutut.

Lutut yang kaku, nyeri bisa disebabkan oleh :

  1. Cedera lutut saat berolahraga. Sering terjadi bila berolahraga tanpa pemanasan dan menggunakan alas kaki yang tidak sesuai.
  2. Osteoartritis. Sering menyerang pada orang yang sudah berusia lanjut diatas 40 tahun. 
  3. Pergeseran tulang sendi lutut.
  4. Rheumatoid artritis.
  5. Kram otot sekitar sendi lutut.

Sementara yang dapat Anda lakukan untuk mengurangi keluhan yang Anda rasakan adalah :

  1. Kompres lutut menggunakan es batu.
  2. Minum paracetamol sebagai pereda nyeri ringan.
  3. Lakukan peregangan dulu sebelum berjalan.
  4. Usahakan berat badan ideal, jangan kegemukan agar lutut tidak terbebani.

Bila keluhan tidak kunjung membaik, segera lakukan konsultasi dengan dokter tulang mungkin membutuhkan pemeriksaan lebih lanjut seperti foto rontgen tulang lutut.

Salam sehat,

dr. Vina

Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil
(maks. 500 karakter)

Artikel Terkait

Lutut sakit adalah gangguan yang biasa disebabkan oleh artritis, cedera lutut, hingga dislokasi lutut

Lutut Sakit Terasa Mengganggu? Simak Tips untuk Meringankannya

Lutut sakit adalah gangguan yang dapat disebabkan oleh berbagai hal, misalnya artritis, cedera, dan sebagainya. Lutut sakit yang mengganggu aktivitas sehari-hari dapat dilakukan dengan mengompres lutut dengan es batu, atau dengan memijat bagian lutut yang sakit dengan tepat.