30 Jul 2019, 13:05 Penyakit Lainnya
Kaki nyeri setelah berolahraha. Berikut tips menanganinya!
SP Info Penanya: SP, Wanita, 16 Tahun
Dok, saya kemarin habis olahraga.Guru olahraga saya bilang, kalau pemanasan harus serius.Jadi, ya saya seriusin.Tapi kok malah 2 hari setelah olahraga itu kaki saya terasa nyeri ya dok?bagaimana cara mengobati nya?
Dijawab oleh dr. Karlina Lestari
Selamat Siang,S
Seseorang yang tidak rutin berolahraga dapat menyebabkan otot menjadi kaku dan terasa pegal ketika setelah melakukan suatu olahraga. Untuk itu sebaiknya rutinkan olahraga agar otot menjadi tidak kaku dan pastinya menyehatkan tubuh
Tips mengatasi keluhan anda:
- Berendam di air hangat
- Anda dapat merendam kaki anda saja pada air hangat
- Olahraga rutin 3x seminggu dengan durari 30 menit minimalnya
- Pastikan menggunakan sepatu dan pakaian khusus olahraga
- Hindari stres
Jika nyeri berlanjut sampai 7 hari sebaiknya ke dokter ya
Semoga bermanfaat
Salam sehat
Diskusi Terkait di Forum
© SehatQ, 2018. All Rights Reserved
Artikel Terkait
4 Perlengkapan Olahraga untuk Resolusi Tahun Baru yang Lebih Sehat
Tahun 2020 akan segera menyapa Anda. Resolusi tahun baru jangan sampai terlewatkan. Mari tingkatkan pola hidup sehat dengan banyak berolahraga, dan kenali perlengkapan olahraga untuk temani Anda mewujudkan resolusi di tahun yang baru.
