30 Jul 2019, 13:05Penyakit Lainnya

Kaki nyeri setelah berolahraha. Berikut tips menanganinya!

SP
Info Penanya: SP, Wanita, 16 Tahun
Dok, saya kemarin habis olahraga.Guru olahraga saya bilang, kalau pemanasan harus serius.Jadi, ya saya seriusin.Tapi kok malah 2 hari setelah olahraga itu kaki saya terasa nyeri ya dok?bagaimana cara mengobati nya?
19682 Views
0 Balasan
SehatQ
Dijawab Oleh  dr. Karlina Lestari
(0)
Selamat Siang,SSeseorang yang tidak rutin berolahraga dapat menyebabkan otot menjadi kaku dan terasa pegal ketika setelah melakukan suatu olahraga. Untuk itu sebaiknya rutinkan olahraga agar otot menjadi tidak kaku dan pastinya menyehatkan tubuhTips mengatasi keluhan anda:- Berendam di air hangat- Anda dapat merendam kaki anda saja pada air hangat- Olahraga rutin 3x seminggu dengan durari 30 menit minimalnya- Pastikan menggunakan sepatu dan pakaian khusus olahraga- Hindari stresJika nyeri berlanjut sampai 7 hari sebaiknya ke dokter yaSemoga bermanfaatSalam sehat
olahragatips olahraga
Terima kasih sudah membaca.Seberapa bermanfaat informasi ini bagi anda?(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)
Balas
Postingan membutuhkan waku beberapa saat untuk tampil

Forum Tanya Dokter

(maks. 500 karakter)
Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil