Kaki ngilu dari paha sampai ujung kaki

Selamat Pagi WT,

Terimakasih atas pertanyaan Anda di SehatQ.

Kaki ngilu dari paha hingga jari kaki tentunya membuat tidak nyaman. Karena umumnya kaki digunakan untuk beraktifitas, berjalan hingga berlari. Nyeri atau ngilu di paha hingga kaki bisa disebabkan karena banyak penyebab. Umumnya disebabkan oleh gangguan saraf. Seperti Low Back Pain (LBP) atau saraf terjepit.

Beberapa penyebab yang dapat menyebabkan LBP :

• Berat badan yang berlebihan
• Suka mengangkat beban yang berat
• Posisi duduk yang salah atau tidak menggunakan kursi yang ergonomis
• Riwayat cedera atau keceakaan

Beberapa gejala yang sering timbul nyeri punggung, bisa menjalar paha hingga kaki, nyeri membert saat berjalan atau beraktifitas, nyeri di rasakan memberat jika mengangkat beban. Selain itu ngilu pada paha dan kaki bisa disebabkan oleh sebab lain seperti cedera pada otot akki yang menyebabkan robekan pada otot, peradangan sendi, Deep Vein Thrombosis (DVT) atau sebab lainnya. Untuk memastikannya sebaiknya periksakan ke dokter saraf atau lakukan konsultasi online chat ke dokter saraf.

Beberapa cara untuk mengatasi keluhan :

• Duduk dalam posisi yang nyaman
• Hindari mengangkat beban berat
• Konsumsi obat nyeri untuk mengurangi ngilu seperti paracetamol
• Kompres hangat pada area yang nyeri
• Konsumsi air putih minimal 2-3 liter/hari
• Konsumsi makan makanan bergizi perbanyak sayur dan buah
• Usahakan posisi kaki lebih tinggi dari posisi badan atau kepala
• Pertahankan berat badan ideal

Semoga bermanfaat,

Salam sehat,

dr. Aisyah