Apa penyebab kaki lemas habis kena hujan ?

Selamat sore TS

Kaki yang lemas bisa dialami oleh siapa saja dan biasanya dipicu karena kelelahan akibat aktivitas berlebih seperti berjalan jauh, berdiri lama, tubuh gemuk, kehamilan dan sebagainya. Namun kondisi ini juga bisa disebabkan oleh hal lainnya yang lebih serius.

Penyebab Kaki Lemas Terkena Hujan

Saat tubuh terpapar hujan sering merasakan dingin dan pada beberapa orang dapat merasakan berbagai keluhan karenanya, salah satunya kaki yang lemas. Penyebab kaki terasa lemas setelah terkena hujan yakni:

• paparan dingin menyebabkan pembuluh darah menyempit dan bisa terjadi kram otot atau nyeri
• peradangan sendi (artritis)
• gangguan saraf
• otot tegang
• kekurangan vitamin B6 dan B12
• kurang tidur, menyebabkan regulator suhu tubuh terganggu

Pantau apakah lemas pada otot anda membaik atau jutru memberat dan terjadi terus-menerus setelahnya. Jika memberat sebaiknya diperiksakan ke dokter saraf untuk dicari penyebabnya dan diobati agar membaik.

Cara Awal Menangani Kaki Lemas Terkena Hujan

Anda bisa melakukan beberapa penanganan awal untuk mengatasi kaki lemah setelah kena hujan. Penanganannya seperti:

• mandi air hangat
• rendam kaki dengan air hangat dan garam kasar, rempah-rempah atau aromaterapi selama 15-20 menit
• melakukan pemijatan atau peregangan otot-otot kaki
• menaikkan kaki lebih tinggi saat duduk atau berbaring
• minum vitamin B6 dan B12, serta vitamin C, D3 dan E
• rajin olahraga sesuaikan dengan intensitas tubuh
• tidur selama 8 jam, tidak bergadang 
• tidak konsumsi alkohol dan rokok

Anda juga bisa membaca forum terkait kaki lemas terkena hujan berikut:

• Kaki lemas terkena hujan
• Apakah udara dingin bisa membuat tangan dan kaki sering kesemutan?

Semoga bermanfaat

Salam sehat

dr. Pany