03 Nov 2020, 11:01Penyakit Lainnya

Apa penyebab kaki pegal dan kesemutan?

II
Info Penanya: II0
siang dok, ,dok kaki saya sebelah kiri sering terasa pegal kadang berasa kesemutan itu kenapa yaa dok?misal saat saya duduk dan kaki saya gantung saya gerakkan tarik lurus maju beberapa kali lama² terasa sakit dan berat, ,kaki saya kiri kenapa yaa dok??? ,tolong penjelasanya dok?makasihh
3999 Views
0 Balasan
SehatQ
Dijawab Oleh  dr. Farahdissa
(0)
Selamat siang, IITerima kasih atas pertanyaannya.Kaki pegal dan kesemutan dapat disebabkan oleh banyak hal.  Kesemutan dapat dialami terutama apabila aliran darah yang kurang lancar seperti saat kaki tertekuk atau berlutut dalam waktu yang lama.  Aliran darah terhambat sehingga menimbulkan kesemutan.  Keluhan ini akan berangsur hilang selama anda menggerakkan kaki kembali sehingga aliran darah dapat lebih lancar. 

Beberapa penyebab kesemutan :

  • Posisi yang terlalu lama seperti duduk, berlutut, bersila.
  • Cedera pada saraf
  • Peradangan saraf
  • Kekurangan vitamin B1, B5 dan B12
  • Gula darah tinggi
Sedangkan kaki pegal adalah rasa tidak nyaman pada bagian kaki anda yang terkadang dapat menganggu aktivitas.

Penyebab kaki pegal :

  • Kekakuan pada oto
  • Radang otot
  • Peradangan sendi
  • Cedera pada kaki
  • Aliran darah yang kurang lancar seperti pada duduk yang terlalu lama.
Apabila keluhan yang anda rasakan sudah sangat menganggu aktitivitas sehari-hari ada baiknya periksa ke dokter untuk penanganan lanjutan.

Untuk mengurangi keluhan kesemutan dan pegal di kaki :

  • Mengistirahatkan kaki dengan meluruskan dan posisikan kaki lebih tinggi dengan diganjal bantal.
  • Pemijatan pada bagian kaki jika adanya kekakuan pada otot.
  • Kompres dengan air hangat untuk mengurangi rasa pegal.
  • Hindari duduk atau posisi yang terlalu lama.
  • Lakukan peregangan sebelum beraktivitas olahraga.
  • Perbanyak minum air putih.
  • Perbanyak makanan dan vitamin serta mineral.
Semoga penjelasan ini bermanfaat.Salam sehat,dr. Farah
cedera ototkram ototvitamin b12kesemutanneuropatikaki keram
Terima kasih sudah membaca.Seberapa bermanfaat informasi ini bagi anda?(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)
Balas
Postingan membutuhkan waku beberapa saat untuk tampil

Forum Tanya Dokter

(maks. 500 karakter)
Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil