Badan sakit semua harus bagaimana?

Selamat siang RR,

Kaki kram tentu akan mengganggu keseharian Anda terlebih jika keluhan kaki kram disertai dengan keluhan mata berat dan dada terasa seperti ditusuk. Banyak beragam kemungkinan yang bisa menyebabkan Anda mengalami keluhan-keluhan seperti itu.

Beberapa kemungkinan yang Anda alami adalah:

• Tidak pernah olahraga sehingga badan terasa tidak fit dan mudah kram-kram atau kaku saat beraktivitas.
• Kelelahan otot mata akibat bermain HP atau laptop terlalu lama tanpa melakukan relaksasi otot mata.
• Terlambat makan sehingga asam lambung naik ke dada dan timbul keluhan nyeri dada. Hal ini disebut dengan GERD.
• Sedang stres sehingga memunculkan keluhan-keluhan yang tidak jelas penyebabnya.

Penanganan terhadap keluhan-keluhan yang Anda rasakan:

• Biasakan makan secara teratur agar lambung Anda tidak sakit.
• Minum paracetamol agar badan tidak sakit semua.
• Minum vitamin B agar badan tidak mudah kram.
• Lakukan olahraga secara teratur.
• Cukup istirahat dan jangan bergadang.
• Batasi penggunaan HP atau laptop dan biasakan untuk relaksasi otot mata dengan prinsip 20-20-20.

Jika keluhan berlanjut atau keluhan semakin beragam, maka sebaiknya Anda melakukan pemeriksaan ke dokter penyakit dalam untuk memastikan kondisi Anda.

Salam sehat,

dr. Vina