Tidak berminat hidup, apa penyebabnya?

Selamat siang A 

Terima kasih atas pertanyaannya 

Masalah kesehatan mental seperti gangguan depresi merupakan salah satu masalah umum yang banyak terjadi dimasyarakat. Gejala pada gangguan depresi dapat bersifat ringan maupun berat yang dapat mengganggu aktivitas kehidupan sehari-hari. Depresi dapat disebabkan oleh mengalami permasalahan dengan pekerjaan, keuangan, keluarga atau orang terdekat, riwayat gangguan kesehatan mental, kejadian traumatis pada masa lalu, korban bullying atau kekerasan fisik dan seksual, menderita penyakit kronis dan berat, dan penggunaan obat-obatan terlarang.

Gejala dan tanda gangguan depresi 

Gejala dan tanda gangguan depresi yaitu 

• Kehilangan minat untuk melakukan aktivitas yang dulunya disenangi 
• Perasaan bersalah dan tidak berguna 
• Suka menyendiri 
• Sulit konsentrasi dan mengambil keputusan
• Gangguan tidur seperti insomnia atau hipersomnia (banyak tidur)
• Selalu merasa lelah dan tidak bertenaga 
• Memiliki pikiran dan niatan bunuh diri 
• Perubahan nafsu makan dan berat badan 

Cara mengatasi depresi 

Cara mengatasi depresi yaitu 

• Menceritakan permasalahan yang dihadapi dengan keluarga, teman atau orang terdekat. 
• Hindari waktu menyendiri dan mulai menyibukkan diri dengan melakukan aktivitas yang disenangi seperti memasak, membersihkan rumah, olahraga, membaca buku, dan lainnya 
• Olahraga ringan secara teratur setiap hari
• Istirahat cukup 8 jam perhari dan hindari tidur larut malam
• Hindari alat dan bahan yang tajam dan berbahaya yang berpotensi membahayakan diri 
• Mencari bantuan dengan melakukan konsultasi dengan psikolog dan psikiater. 

Untuk menjawab pertanyaan Anda, kehilangan minat atau gairah hidup merupakan salah satu tanda gangguan depresi. Anda dapat mencoba melakukan saran di atas untuk mengatasi gangguan depresi yang dialami, kemudian lakukan konsultasi lebih lanjut dengan psikolog dan psikiater. 

Anda juga dapat membaca forum kami yang berkaitan dengan gairah hidup di:

• Sering sedih, tidak bergairah hidup, apakah saya depresi?
• Selalu merasa sedih, kesepian dan tidak ada gairah hidup, apakah ada yang salah?

Semoga bermanfaat 

Salam sehat, 

dr. Vera