Masa subur saat siklus haid 28 hari

Selamat sore, D.

Masa subur sangat penting diketahui terutama bagi pasangan yang sedang merencanakan kehamilan. Masa subur merupakan salah satu keberhasilan promil. Masa subur dapat diprediksi jika wanita haid dengan teratur.

Jika siklus haid 28 hari, kapan masa subur saya ?

Siklus haid Anda 28 hari dan datang bulan pada tanggal 23 Oktober, maka kemungkinan masa subur Anda berkisar tanggal 4 sampai tanggal 7 November. Beberapa gejala pada tubuh saat masa subur antara lain :

• Nafsu seksual meningkat.
• Suhu badan terasa lebih hangat.
• Timbul keputihan yang bening dan tidak berbau.

Anda juga dapat melakukan pemeriksaan masa subur menggunakan alat ovulasi test.

Tips merencanakan sebuah kehamilan

Jika Anda dan suami ingin merencanakan sebuah kehamilan, maka lakukan berbagai tips sebagai berikut :

• Berhubungan menjelang ovulasi atau saat masa subur.
• Rutin olahraga.
• Kelola stres.
• Jaga berat badan.
• Berhubungan intim dengan rutin.
• Tidak merokok dan minum minuman beralkohol.
• Perbanyak makan makanan sehat termasuk sayur dan buah.
• Konsumsi asam folat serta vitamin E.

Jika promil belum kunjung berhasil, lakukan pemeriksaan ke dokter spesialis kandungan.

Baca forum terkait masa subur :

Cara menentukan masa subur dengan siklus haid tidak teratur

Cara mengitung masa subur saat ingin memiliki momongan

Semoga bermanfaat.

Salam sehat.

dr. Lidya Hapsari.