Jatuh duduk tulang ekor sakit apa solusinya?

Selamat malam JB

Tulang ekor merupakan bagian tulang terujung dari tulang belakang. Tulang ini sangat sering terjadi trauma atau cedera karena posisinya yang dekat dengan kulit dan otot yang tipis.

Sakit Tulang Ekor

Adanya benturan pada tulang ekor tentunya menyebabkan rasa ngilu dan nyeri. Pada benturan yang hebat bisa terjadi pergeseran tulang, tulang patah atau retak. Pada kondisi ini tubuh akan merespon dengan membuat otot-otot sekitar tulang ekor menegang untuk meminimalisasi gerakan agar cedera tidak semakin parah.

Cara Meredakan Sakit Tulang Ekor

Untuk mengatasi nyeri di tulang ekor perlu dipastikan terlebih dahulu kondisi tulang ekor dengan foto rontgen tulang. Anda bisa melakukan beberapa hal untuk meredakan nyeri pada tulang ekor. Caranya adalah dengan:

1. Kompres es dan hangat secara bergantian 2-3x sehari
2. Duduk dengan alas bantal tebal atau bantal donat
3. Pijatan lembut di sekitar tulang ekor atau pada otot-otot yang tegang
4. Mengaplikasikan krim pereda nyeri otot
5. Minum obat antinyeri seperti paracetamol, ibuprofen atau asam mefenamat
6. Melakukan fisioterapi
7. Hindari mengangkat berat atau duduk terlalu lama

Apabila anda merasakan nyeri tulang ekor tidak kunjung membaik, jangan ragu untuk berkonsultasi ke dokter spesialis tulang (ortopedi) untuk pemeriksaan dan penanganan selanjutnya.

Semoga bermanfaat

 

Salam sehat

dr. Pany CL