18 Aug 2020, 09:17Perut

Jarang sarapan pagi, apakah berdampak pada tubuh ?

IQ
Info Penanya: IQ, Pria, 2020 Tahun
Saya dari dulu susah sarapan pagi, apakah ini berdampak pada tubuh saya?
537 Views
0 Balasan
SehatQ
Dijawab Oleh  dr. Rahmita Dewi
(0)
Selamat malam, IQ.Sarapan pagi merupakan waktu makan yang umumnya dilakukan sebelum mengawali aktivitas. Kendati tidak semua orang terbiasa mengonsumsi sarapan pagi namun ternyata sarapan pagi memiliki banyak manfaat bagi tubuh.

Beberapa diantaranya adalah :

  • sebagai sumber energi untuk beraktivitas
  • membuat perut dapat tetap kenyang hingga makan siang
  • dapat lebih mengontrol berat badan
  • membantu mengendalikan gula darah
  • membantu memelihara kesehatan jantung
  • meingkatkan konsentrasi dan performa dalam kegiatan sehari-hari
Mengenai pertanyaan Anda tentang dampak jika tidak sarapan bagi tubuh umumnya berkebalikan dari manfaat yang telah dipaparkan diatas. Dengan kata lain melewatkan sarapan pagi dapat membuat fungsi tubuh tidak optimal. Namun demikian, sarapan pagi yang bermanfaat sendiri bukanlah sarapan yang dilakukan dengan sembaran mengonsumsi jenis makanan apapun. Berikut artikal mengenai beberapa rekomendasi menu makanan sehat untuk sarapan pagi yang dapat Anda pertimbangkan untuk memulai kebiasaan melakukan sarapan pagi agar performa tubuh dalam berbagai aspek kehidupan sehari-hari dapat menjadi lebih optimal.Salam sehat, dr. Rahmita Dewi
sarapan sehatsarapanzat gizi
Terima kasih sudah membaca.Seberapa bermanfaat informasi ini bagi anda?(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)
Balas
Postingan membutuhkan waku beberapa saat untuk tampil

Forum Tanya Dokter

(maks. 500 karakter)
Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil