jantung berdebar terus menerus tanpa sebab jelas

Selamat siang FA,

Jantung berdebar adalah gejala yang ditandai meningkatnya detak jantung atau debarannya yang lebih kencang dan bisa lebih terasa. Jika dilakukan perhitungan denyut jantung, debarannya bisa melebihi 90 kali permenit dimana normalnya adalah antara 60-90 kali permenit, keadaan ini bisa disebut dengan palpitasi ketika debaran lebih kencang ataupun takikardia jika debaran lebih cepat dari normal.

Penyebab jantung berdebar

Penyebab jantung berdebar lebih cepat dan kencang sendiri bisa dipengaruhi beberapa faktor seperti diantaranya:

• Aktivitas fisik 
• Kondisi psikologis seperti cemas, takut, panik, dan lainnya
• Efek konsumsi makanan dan minuman atau zat tertentu seperti kafein dari minuman seperti teh, kopi, soda, konsumsi alkohol, ataupun zat lainnya termasuk obat-obatan tertentu
• Masalah pada jantung
• Masalah kesehatan lain seperti gangguan hormon tiroid
• Kekurangan cairan atau ketidakseimbangan kadar elektrolit tubuh

Jika sering kali merasa berdebar sampai kesemutan, sebaiknya bisa dilakukan pemeriksaan pada dokter agar dipastikan apa yang jadi penyebabnya. Nantinya dokter akan melakukan wawancara apa yang jadi penyebab timbulnya berdebar, melakukan pemeriksaan fisik seperti pemeriksaan tanda vital, dan juga melakukan pemeriksaan tambahan seperti rekam jantung, pemeriksaan lab darah dan pemeriksaan lain yang diperlukan. Penanganan nantinya bisa dilakukan baik dengan pemberian obat dan juga upaya pencegahan lainnya.

Cara mengatasi jantung berdebar

Beberapa hal yang bisa dilakukan untuk mengatasi jantung berdebar diantaranya seperti:

• Hindari pemicu jantung berdebar
• Perbanyak minum air putih
• Lakukan relaksasi seperti menarik napas dalam-dalam
• Kelola stres dengan baik
• Hindari makanan dan minuman yang mengandung kafein
• Cukupi kebutuhan tidur
• Olahraga rutin

Semoga bermanfaat.

Salam sehat,

dr. Adhi P.