logo-sehatq
logo-kementerian-kesehatan
SehatQ for Corporate
TokoObatArtikelTindakan MedisDokterRumah SakitPenyakitChat DokterPromo

Kandungan

Olahraga di rumah apa boleh?

23 Feb 2021, 15:49

T

Info Penanya: T, Wanita, 23 Tahun

Dok . Saya hamil 37 minggu , cuaca saat ini sedang musim ujan dan jalan pun becek , saya mau jalan jalan pagi / jalan jalan sore pun takut kepeleset karena kondisi jalannya berlumpur . Kalo jjp nya di ganti jalan di tempat apa bisa ? Apa sama manfaatnya ?

Dilihat 957

0 Komentar

SehatQ Logo

Dijawab oleh dr. Vina Liliana

Selamat siang T,

Kehamilan usia 37 minggu tentunya perlu diwaspadai karena sudah mendekati persalinan. Banyak hal yang bisa dilakukan untuk mempercepat proses melahirkan. Dan memang benar salah satu caranya dengan banyak berjalan namun tentunya bila jalanan becek karena sedang musim penghujan maka memang perlu dihindari agar jangan sampai terpeleset.

Beberapa tips untuk melancarkan persalinan:

  • Melakukan senam hamil. Anda bisa melakukan senam kegel atau olahraga di rumah dengan bantuan tutorial yang ada di nternet. Anda juga boleh jalan di tempat atau setidaknya jalan kaki dari dapur ke ruang tamu beberapa putaran. Kegiatan olahraga ini bermanfaat selain menguatkan otot panggul juga merangsang agar posisi janin semakin turun dan siap untuk dilahirkan.
  • Banyak minum air putih.
  • Melakukan rangsang puting.
  • Melakukan hubungan intim untuk merangsang agar rahim kontraksi.
  • Minum vitamin C.

Lakukan pemeriksaan secara berkala ke dokter kandungan untuk memantau kehamilan Anda. Bila mendadak muncul rembesan air ketuban atau keluar darah lendir maka segera lakukan pemeriksaan ke bidan atau ke Rumah Sakit, karena mungkin saja sudah waktunya Anda melahirkan.

Salam sehat,

dr. Vna

olahragaolahraga ibu hamilmelahirkan normal

Terima kasih sudah membaca.

Seberapa bermanfaat informasi ini bagi Anda?

(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)

Beri Komentar

Butuh beberapa saat untuk menampilkan komentarmu.

Diskusi Terkait di Forum

Article Terkait

Advertisement

logo-sehatq

Langganan Newsletter

Jadi orang yang pertama tahu info & promosi kesehatan terbaru dari SehatQ. Gratis.

Metode Pembayaran

Bank BCABank MandiriBank BNIBank Permata
Credit Card VisaCredit Card Master CardCredit Card American ExpressCredit Card JCBGopay

Fitur

  • Toko
  • Produk Toko
  • Kategori Toko
  • Toko Merchant
  • Booking
  • Promo
  • Artikel
  • Chat Dokter
  • Penyakit
  • Forum
  • Review
  • Tes Kesehatan

Perusahaan

Follow us on

  • FacebookFacebook
  • TwitterTwitter
  • InstagramInstagram
  • YoutubeYoutube
  • LinkedinLinkedin

Download SehatQ App

Temukan di APP StoreTemukan di Play Store

Butuh Bantuan?

Jam operasional: 07.00 - 20.00

Hubungi Kami+6221-27899827

Kumpulan Artikel dan Forum

© SehatQ, 2022. All Rights Reserved