Insecure apa bisa sembuh?

Selamat siang RK,

Perubahan emosional yang terjadi secara mendadak atau emosi tidak stabil bisa dialami siapa saja, dan seringkali pasti ada pencetus atau trauma sebelumnya, baik masalah di dalam keluarga, sekolah, maupun lingkungan sekitar. Terutama usia pubertas adalah masa-masa di mana emosi sangat labil dan mudah terpengaruh oleh kondisi sekitarnya.

Perihal kondisi yang Anda alami di mana sering menangis tanpa sebab, bisa percaya diri namun di hari yang sama bisa tidak percaya diri dan takut menjalin hubungan dengan orang lain maka sudah merupakan suatu gangguan mental yang membutuhkan penanganan dari psikolog atau psikiater.

Sementara yang perlu Anda lakukan sebagai usaha untuk mengontrol emosi Anda adalah:

• Berusaha mengenali apa masalah atau pencetus yang menyebabkan perubahan emosi Anda.
• Berusaha mencari kesibukan agar pikiran tidak melayang-layang memikirkan masa lalu.
• Berpikir tenang dan menyadari bahwa tidak semua orang sama.
• Coba berbagi cerita dengan orang tua atau teman yang Anda percayai.
• Dibutuhkan kesadaran untuk membuka diri secara perlahan-lahan, karena semakin menutup diri maka akan membuat kondisi semakin terpuruk.

Segera lakukan konseling dengan psikolog atau psikiater untuk kebaikan Anda.

Salam sehat,

dr. Vina