Ingin mati karena tidak bisa merawat anak

Selamat siang, F

Terima kasih atas pertanyaannya.

Menjadi istri sekaligus Ibu memang tidaklah mudah.  Diperlukan fisik dan mental yang kuat agar dapat menjalani kedua peran tersebut.  Selain itu dukungan keluarga juga berpengaruh di tengah tekanan yang ada dalam berumah tangga. 

Bunuh diri tidak hanya berbahaya dalam medis tetapi juga tidak sesuai secara norma sosial dan agama.  Tindakan ini dianggap hanyalah pikiran pendek yang merasa bisa lepas dari segala permasalahan padahal tidak seperti itu juga.  Jadi jika ingin bunuh diri, ada baiknya pikirkan kembali, bagaimana nasib anak yang sudah susah payah dilahirkan.  Bunuh diri juga tidak menjad penyelesei masalah yang anda.  

Cara mengatasi pemikiran tentang bunuh diri :

• Hindari menyendiri.  Menyendiri malah akan membuat pikiran ini terlalu penuh dengan hal negatif sehingga membuat kalut dan merasa tidak ada yang mengerti.  Bicarakan dengan pasangan, keluarga ataupun teman terdekat terkait masalah yang anda. 
• Buat pikiran ini sibuk, bisa dengan menyibukkan diri dengan mendidik anak, berjualan online, membuat kue atau masakah, serta mengurus suami. 
• Mencari ilmu tambahan yang bermanfaat di sosial media.  Bisa terkait pola didik anak dan berumah tangga. 
• Dekatkan diri dengan Tuhan. 

Jika anda merasa tidak berguna sebagai Istri dan Ibu maka ada baiknya coba berkonsultasi dengan psikolog agar dapat membantu untuk menenangkan pikiran agar tidak negatif dan berpikir pendek.  

Anda dapat membaca beberapa forum terkait topik yang serupa seperti berikut :

• Bunuh diri apakah baik?
• Mati tanpa bunuh diri

Semoga penjelasan ini bermanfaat. 

Salam sehat,

dr. Farah