16 Aug 2021, 00:35Kandungan

Beberapa tips dan cara promil yang efektif

TK
Info Penanya: TK0
Ingin hamil lagi
195 Views
0 Balasan
SehatQ
Dijawab Oleh  dr. Lidya Hapsari
(0)
Selamat pagi, T.Ingin hamil kembali merupakan keinginan beberapa pasangan dimana anak pertama sudah besar, siap punya adik, ibu dalam keadaan fit, atau pasangan yang tak lagi muda terutama istri sehingga mengejar waktu untuk segera memiliki momongan lagi.

Bagaimana cara agar bisa hamil lagi ?

Anda yang ingin hamil lagi dapat menerapkan beberapa tips dan cara berikut :
  • Hentikan semua penggunaan KB.
  • Melakukan hubungan intim secara rutin terutama ketika wanita dalam masa subur (ovulasi).
  • Harus sabar dan tidak stress.
  • Menjaga pola makan sehat, bergizi, menghindari junk food.
  • Melakukan olahraga seraca rutin minimal sebanyak 4 hingga 5 kali seminggu, selama 15 hingga 30 menit.
  • Menjaga berat badan propersional (ideal).
  • Tidak merokok, terpapar asap rokok dan tidak pula minum alkohol.
  • Perbanyak konsumsi buah-buahan, sayur dan vitamin E serta asam folat.
Semua tips dan cara di atas tidak hanya dilakukan oleh istri tetapi juga suami agar kualitas sperma baik dan program kehamilan (promil) segera berhasil. Anda juga sebaiknya melakukan pengecekan kesehatan organ reproduksi di dokter spesialis kandungan.Semoga bermanfaat.Salam sehat.dr. Lidya Hapsari.
perawatan kesuburanmeningkatkan kesuburanmerencanakan kehamilan
Terima kasih sudah membaca.Seberapa bermanfaat informasi ini bagi anda?(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)
Balas
Postingan membutuhkan waku beberapa saat untuk tampil

Forum Tanya Dokter

(maks. 500 karakter)
Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil