Ingin punya anak lagi

Selamat pagi, S

Penyebab sulit hamil adalah:

• Berat badan berlebih
• Gangguan hormon: misalnya pada kondisi hipertiroid atau berlebih nya hormone karena adanya gangguan pada organ tiroid
• Memiliki penyakit kencing manis
• Adanya endometriosis atau jaringan rahim yang tumbuh di luar rahim
• Memiliki PCOS atau sindrom ovarium polikistik:sel telur wanita tidak berkembang secara normal karena ketidakseimbangan hormon.

Tips untuk Anda:

• Menjaga berat badan ideal
• Mengonsumsi vitamin seperti asam folat
• Hindari stress
• Jangan merokok dan konsumsi alkohol
• Batasi konsumsi kafein seperti kopi dan teh
• Olahraga teratur
• Berhubungan intim di masa subur.
• Minum air putih 2L perhari
• Jangan tidur larut malam
• Rutin cek kesehatan

Cara mengetahui masa subur:

Sebelumnya saya akan menjelaskan tentang masa subur dan siklus menstruasi dimana kedua hal ini berkaitan dengan terjadinya proses kehamilan kelak.

Siklus menstruasi adalah hari pertama Anda haid, sampai tanggal hari pertama haid di bulan selanjutnya. Normalnya siklus ini 21-35 hari. Saya jelaskan dengan ilustrasi ya supaya mudah dimengerti. Misalnya, Anda haid tanggal 1 Januari, maka Anda akan haid lagi di bulan selanjutnya pada tanggal 22 Januari atau selambat-lambatnya tanggal 4 Februari.

Siklus ini tentunya tiap bulan tidak akan sama, maka Anda perlu mencatat siklus ini untuk mengetahui kapan masa subur Anda.

Sedangkan, masa subur adalah ketika terjadi ovulasi. Ovulasi itu adalah ketika sel telur matang dan dilepaskan. Ovulasi ini terjadi sekitar hari 12-15 dari hari pertama haid terakhir Anda.

Rumus menghitung masa subur adalah:

Siklus terpendek – 18 dan siklus terpanjang – 11

Untuk lebih mudahnya akan saya beri contoh ya, misalnya siklus terpendek Anda adalah 28 hari, maka 28-18 = 10 (masa subur hari pertama)

Siklus terpanjang Anda adalah 35 hari, berarti 35-18 = 17 (masa subur hari terakhir)

Jadi, masa subur anda berada pada hari ke 10-17 dari hari pertama haid terakhir. Jika angka ini dimasukan ke kalender, misalnya hari pertama haid Anda jatuh pada tanggal 1 Januari maka masa subur Anda berarti 10 hari dari tanggal 1 Januari, jadi, masa subur Anda akan jatuh pada tanggal 11-18 Januari

Jangan lupa juga konsultasikan ke dokter kandungan jika Anda sudah menginginkan program hamil.

Salam sehat.