ingin mempunyai anak bagaiamana caranya?

Selamat malam DF

Suatu kehamilan akan terjadi apabila adanya sel telur yang dibuahi oleh sel sperma yang berhasil masuk ke saluran telur. Hal ini tentunya bisa terjadi jika anda melakukan hubungan seksual pada saat masa subur.

Untuk menghitung masa subur perlu berdasarkan rata-rata jarak siklus haid anda dalam 6 bulan terakhir, tidak hanya dalam sebulan saja. Secara normal siklus haid terjadi setiap 21-35 hari, bukan berdasarkan tanggal yang sama setiap bulannya.

Sehingga jika anda sedang ingin melakukan program kehamilan, anda bisa mencatat siklus haid anda dalam 6 bulan berikutnya dan menghitung masa subur anda yang caranya bisa dibaca lebih lengkap pada artikel menghitung masa subur berikut. Anda juga bisa menggunduh aplikasi penghitung masa subur di aplikasi hp untuk memudahkan anda dan memastikan masa subur dengan test pack ovulasi.

Selain itu disarankan pula anda dan suami untuk melakukan pemeriksaan ke dokter kandungan agar mengetahui kesehatan reproduksi dan kualitas sperma. Karena dalam melaksanakan program kehamilan butuh kerjasama suami istri, tidak hanya sebelah pihak saja.

Hal penting lainnya adalah dengan menjaga berat badan ideal, tidak merokok maupun minum alkohol, makan bergizi dan air putih cukup, konsumsi asam folat dan vitamin E, berolahraga dan hindari stres serta tidur yang cukup.

Semoga bermanfaat

 

Salam sehat

dr. Pany