29 Jul 2019, 04:25
WS
Info Penanya: WS, Wanita, 2019 Tahun
Dok nama saya wiwin umur saya 22 tahun saya ingin bertanya dok,berat badan saya 60 kg dengan tinggi 157 sudah seminggu ini saya melakukan program diet dan turun 1 kg,orang-orang di lingkungan saya bilang kalau saya sudah keliatan langsing dan stop untuk program diet Menurut doketer bagaimana,berapa bobot ideal yg saya harus miliki
Dilihat 10287
0 Komentar
Dijawab oleh dr. Karlina Lestari
Selamat Sore,W
Berdasarkan berat badan anda yaitu 60kg dan tinggi badan anda 157cm maka menurut IMT/Indeks Massa Tubuh anda digolongkan normal ya, artinya ideal.
IMT adalah sebuah penghitungan untuk menggolongkan seseorang apakah normal, terlalu kurus atau obesitas.
Tips untuk anda adalah anda harus mengetahui diet sehat ya, penurunan berat badan yang sehat bukan sama sekali tidak makan dan tidak dengan konsumsi obat-obatan tapi mengurangi porsi makan, mengganti jenis karbohidrat dengan karbohidrat yang berkelori rendah misalnya kentang, selain itu mengganti lemak seperti kulit ayam, atau minyak dengan alpukat atau minyak dengan dengan rantai tidak jenuh seperti minyak zaitun dsb.
Konsultasikan lebih lanjut dengan dokter spesialis gizi ya
Salam sehat
Terima kasih sudah membaca.
Seberapa bermanfaat informasi ini bagi Anda?
(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)
Beri Komentar
Butuh beberapa saat untuk menampilkan komentarmu.
Diskusi Terkait di Forum
Dijawab oleh dr. Liliani Tjikoe
Dijawab oleh dr. Stasya Zephora
Dijawab oleh dr. R. H. Rafsanjani
Article Terkait
Bahaya gula berlebih bisa memicu penumpukan lemak tubuh maupun meningkatkan risiko diabetes. Oleh karena itu, ada baiknya lebih berhati-hati ketika ingin mengonsumsi camilan manis yang selama ini menjadi favorit.
26 Feb 2021
Efek samping sedot lemak (liposuction), termasuk alergi, infeksi, kulit kendur, edema, hingga emboli. Maka, penting berkonsultasi dengan dokter sebelum melakukan prosedur ini.
30 Agt 2021
Tanda detox berhasil adalah turunnya berat badan dan kulit lebih segar. Anda mungkin merasa sedikit pusing karena tubuh akan beradaptasi dengan keadaan baru.
28 Jun 2022
Advertisement
Jadi orang yang pertama tahu info & promosi kesehatan terbaru dari SehatQ. Gratis.
© SehatQ, 2023. All Rights Reserved