ingin cepat mati bagaimana solusinya?

Selamat Sore SR

Terimakasih atas pertanyaan Anda di SehatQ.

Ide bunuh diri biasanya timbul pada orang dengan gangguan mental depresi terutama yang sudah masuk kedalam tahap depresi berat. Sebaiknya bisa mempertimbangkan keinginan tersebut ya dan mencari pertolongan dengan konsultasi ke psikolog atau psikiater.

Beberapa tips yang bisa diterapkan untuk mencegah keinginan bunuh diri :

• Mengelola stress dengan baik dan selalu berbagi beban dengan keluarga terdekat jika ada masalah
• Melakukan kegiatan yang positif yang menimbulkan kesenagan
• Mencoba lebih dekat kepada sang pencipta
• Bersikap lebih terbuka dengan orang lain
• Menjauhkan diri dari akses benda tajam

Jika rasa ingin bunuh diri terus muncul, maka harus segera erkonsultasi dengan psikolog atau psikiater terdekat ya, agar nanti dapat dibantu dalam menyelesaikan gangguan kesehatan mental yang saat ini sedang dirasakan. Yakinlah bahwa semua manusia tercipta tidak sempurna, sehingga wajib bertekad untuk semangat dalam menjalani kehidupan seberat apapun cobaannya ya.

 

Semoga bermanfaat

Salam sehat

dr. Liliani