Ingin bunuh diri dan tidak semangat hidup, kenapa?

Selamat sore, S

Terima kasih atas pertanyaan Anda

Setiao orang pasti mempunyai masalah dalam hidupnya yang bisa memicu terjadinya stres. Namun setiap orang juga mempuyai cara sendiri-sendiri untuk menyelesaikan masaah dan mengatasi stres. Merasa putus asa atau gagal dan menyebabkan rasa tidak semangat wajar terjadi pada seseorang, namun biasanya kondisi ini tidak berkepanjangan dan juga tidak disertai dengan tindakan yang membahayakan diri.

Merasa tidak semangat dan muncul keinginan bunuh diri juga bisa terjadi karena kondisi psikologis tertentu, seperti kondisi depresi. Depresi adalah keadaan saat seseorang merasakan rasa sedih terus menerus tanpa sebab yang jelas dan terjadi minimal selama 14 hari berturut-turut. 

Tindakan yang bisa Anda lakukan agar bersemangat dan terhindar dari keinginan bunuh diri adalah:

• Lakukan konsultasi dan pemeriksaan ke psikiater terdekat
• Berusaha untuk berpikiran positif
• Konsumsi makanan sehat bergizi, buah dan sayur
• Lakukan istirahat cukup
• Melakukan meditasi / yoga
• Hindari menyendiri

Dengan melakukan konsultasi dan pemeriksaan dengan psikiater, Anda akan diarahkan dan mendapatkan konseling serta tatalaksana yang sesuai dengan kondisi Anda. Selain itu jika Anda sedang ada masalah, psikiater bisa membantu memberikan dukungan agarAnda menemukan jalan keluar untuk masalah Anda. Tetap terapkan protokol kesehatan yang berlaku, dan terapkan gaya hidup bersih serta sehat.

Anda juga bisa membaca beberapa forum kami yang lain terkait dengan ingin bunuh diri di bawah ini:

Depresi dan ingin bunuh diri

Perasaan ingin bunuh diri

Semoga bermanfaat.

Salam sehat,

 

dr. Dwiana A