Sering gemetar dan sesak saat di keramaian apa penyebabnya?

Selamat sore L,

Terimakasih sudah memberikan pertanyaan

Bengong, mendadak panik, sesak nafas dan tangan bergetar mendadak saat berada dalam suatu keramaian merupakan suatu kelainan psikis yang beberapa orang memang mengalaminya. Ini disebabkan karena adanya serangan panik pada penderita. 

Penyebab serangan panik:

• Adanya permasalahan hidup yang berat
• Memiliki peristiwa yang traumatis dan membekas
• Memiliki gangguan psikis lain sebelumnya
• Selalu berada dalam situasi tekanan 
• Menggunakan obat obatan terlarang atau alkohol 

Sesuai pertanyaan Anda, Anda juga merasakan sering menangis, tidak nafsu makan, dan merasa pikiran penuh murung dan sudah lebih dari 2 minggu, kemungkinan ini disebabkan karena Anda juga memiliki gangguan depresi. 

Anda dapat melakukan hal-hal yang Anda sukai seperti hobi Anda bersama teman terdekat Anda, hindari berpergian sendirian karena bisa saja serangan panik datang. Kemudian Anda juga dapat mencoba hal-hal baru seperti olahraga di luar ruangan atau melakukan zumba bersama teman Anda. Ceritakan masalah masalah yang Anda hadapi dengan orang yang Anda percaya untuk melegakan pikiran dan perasaan.

Bila saat ini Anda merasakan hal hal tersebut setiap berada di keramaian dan sudah mengganggu aktivitas keseharian Anda. Baiknya Anda berkonsultasi dengan psikiater untuk mendapatkan terapi dan medikamentosa yang tepat. 

Anda juga dapat membaca beberapa forum terkait serangan panik dan depresi:

• Serangan panik bagaimana cara melawannya?
• Depresi dan kecemasan bagaimana cara mengatasinya?

 

Semoga bermanfaat

Salam sehat

dr.Sarah