Bagaimana cara agar BAB lancar?

Selamat malam, SU.

Buang air besar adalah proses alamiah yang dilakukan tubuh, dimana sisa makanan yang tidak lagi dibutuhkan akan dibuang dalam bentuk tinja. Normalnya, tinja akan berbentuk seperti sosis, dengan konsistensi tidak keras tapi tidak lunak. Apabila tinja keras atau berbentuk seperti kelereng kecil-kecil, maka disebut sebagai konstipasi.

Penyebab paling sering hal ini terjadi adalah kurangnya asupan serat atau air putih. Oleh karena itu, seseorang yang mengalami konstipasi sebaiknya memperbanyak asupan serat, dimana dalam setiap waktu makan disarankan memenuhi setengah piring dengan sayur dan buah yang tinggi serat. Selain itu, air putih juga harus rutin diminum sesuai kebutuhan.

Apabila sudah makan tinggi serat dan rutin minum air putih, namun buang air besar tak juga lancar, sebaiknya periksakan secara langsung kepada dokter spesialis penyakit dalam. Bisa jadi ada kondisi medis tertentu yang menyebabkan hal ini, seperti sumbatan usus, kanker usus, atau gangguan pada saraf perut. 

Nantinya, dokter akan melakukan pemeriksaan seperti USG abdomen maupun laboratorium, untuk memastikan penyebab kondisi Anda. Setelah mengetahui penyebabnya, akan diberikan penanganan yang sesuai, seperti obat-obatan atau melakukan tindakan medis tertentu.

 

Salam sehat,
dr Sylvia