Bolehkan mengonsumsi suplemen daya tahan tubuh pada orang sehat?

PA Info Penanya: PA, Wanita, 22 Tahun
mitos atau fakta kalau imboost tdk blh diminum org sehat?
Forum Jawab Doctor
Dijawab oleh

Selamat siang PA,

Suplemen yang Anda sebutkan adalah suplemen untuk meningkatkan daya tahan tubuh atau disebut dengan immunomodulator dimana didapatkan kandungan echinacea, zinc picolinate, dan ekstrak elderberry. Konsumsi suplemen ini diindikasikan untuk membantu mengatasi gangguan kesehatan seperti batuk, pilek flu dan beberapa gangguan kesehatan lain dan untuk meningkatkan daya tahan tubuh.

Suplemen ini sendiri bukan tidak boleh dikonsumsi oleh orang sehat tetapi durasi dan kapan waktu yang efektif untuk mengonsumsinya yang lebih tepat. Kandungan echinacea sendiri cukup aman dikonsumsi orang sehat tetapi untuk dosis dan lama penggunaannya perlu diperhatikan karena juga bisa memicu interaksi dengan zat lain yang dikonsumsi. Selain itu echinacea yang juga ekstrak dari tanaman obat juga bisa berpotensi menimbulkan alergi. Untuk zinc picolinate sendiri baiknya tidak dikonsumsi dalam jangka lama karena bisa berpengaruh pada penyerapan asupan zat lain seperti misalnya mineral.

Oleh sebab itu konsumsi suplemen ini baiknya atas anjuran dokter dengan dosis dan durasi konsumsi yang disesuaikan dengan kondisi kesehatan Anda. Apabila mengalami reaksi alergi ataupun timbul efek samping seperti gangguan pencernaan, gelisah, jantung berdebar lebih cepat, sakit kepala dan lainnya maka perlu dihentikan. Hindari juga konsumsinya bersamaan dengan zat lain seperti misalnya kafein. Tingkatkan daya tahan tubuh juga dengan mengonsumsi makanan bergizi, menjaga perilaku hidup bersih dan sehat seperti rutin mencuci tangan, rutin berolahraga dan upaya lainnya. Semoga bermanfaat.

Salam sehat,

dr. Adhi P.

Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil
(maks. 500 karakter)

Artikel Terkait

Menu lebaran sehat tidak harus selalu mengandung santan.

5 Alternatif Menu Lebaran Sehat yang Wajib Coba

Sajian saat lebaran selalu identik dengan masakan serba santan. Yuk sayangi tubuh dengan membuat alternatif menu lebaran sehat berikut ini.