Saya cuma ingin didengar dan dimengerti, apakah saya depresi ?

Selamat sore, T. 

Setiap orang ingin didengar dan dimengerti. Bahkan anak-anak juga ingin hal yang sama. Namun kita tidak bisa memaksakan perlakuan orang lain terhadap diri kita. Terkadang perlakukan orang lain tidak sesuai dengan apa yang kita harapkan sehingga membuat kita merasa kecewa.

Saya cuma ingin didengar dan dimengerti

Jika Anda merasa tidak didengar dan dimengerti baik oleh pasangan, orangtua, keluarga, sahabat, Anda tidak perlu merasa kecewa. Semua tindakan yang mereka lakukan terhadap diri Anda mungkin akan membuat Anda merasa sedih. Namun Anda harus terus melakukan hal yang baik, walau perlakukan yang sama tidak Anda dapatkan dari orang lain.

Anda bisa bercerita kepada sahabat atau orang lain yang membuat Anda merasa nyaman. Anda dapat memanjatkan doa dan beribadah agar hati Anda merasa lebih tenang. Anda dapat menulis buku diari dan lampiaskan perasaan Anda ke hal positif seperti olahraga tinju, berenang, lari, yoga.

Jika Anda tetap merasa tidak ada teman untuk berbagi, tidak pernah didengar dan dimengerti sehingga Anda ingin mengakhiri hidup, menyakiti diri sendiri, bunuh diri, bisa saja Anda mengalami depresi. Segera konsultasi ke dokter spesialis jiwa (psikiater).

Semoga bermanfaat.

Salam sehat.

dr. Lidya Hapsari. 

Baca juga :

Selalu merasa sedih, kecewa dan tertekan, apakah saya depresi ?

Cara mengatasi depresi