25 Jan 2021, 19:32Kandungan

Apakah boleh konsumsi minyak zaitun saat hamil?

AK
Info Penanya: AK0
Bolehkah amengomsumsi kapsul minyak zaitun diawal kehamilan dok?
164 Views
0 Balasan
SehatQ
Dijawab Oleh  dr. Farahdissa
(0)
Selamat siang, AKTerima kasih atas pertanyaannya.Kehamilan terjadi ketika ada pembuahan yang melekat pada dinding rahim dan berkembang menjadi janin.  Kehamilan pada ibu akan dialami selama 40 minggu.  Saat hamil, perkembangan janin dipengaruhi oleh segala asupan yang dikonsumsi ibu hamil sehingga penting menjaga nutiris yangi seimbang agar perkembangan janin terpenuhi.

Beberapa makanan yang dianjurkan untuk kehamilan :

  • Ikan banyak mengandung omega-3
  • Sayuran dan buah memiliki kandungan vitamin dan mineral sehingga baik untuk perkembangan janin.
  • Makanan yang mengandung asam folat yang berfungsi mencegah cacat janin.
  • Susu hamil memiliki banyak kandungan yang bermanfaat.
Minyak zaitun termasuk pada minyak yang sehat karena memilik kandungan vitamin E dan K.  Vitamin E berfungsi sebagai penunjang perkembangan janin.  Kandungan omega 3 juga dapat meningkatkan perkembangan otak janin.  Selain vitamin E dan K, minyak zaitu mengandung tinggi vitamin A yang berfungsi meningkatkan kekebalan tubuh sehingga ibu tidak mudah sakit. Terkait yang anda tanyakan, konsumsi minyak zaitun saat hamil tidak menjadi masalah hanya pastikan menggunakan minyak zaitun yang sudah memiliki izin BPOM dan terjamin keasliannya.   Walaupun begitu konsumsi minyak zaitun tidak disarankan berlebihan.  Konsumsi sesuai kebutuhan dan anjuran yang tercantum pada kemasan. Selain asupan, istirahat cukup, hindari stres, konsumsi vitamin hamil, serta rutin periksa kehamilan dapat membantu menjaga kesehatan kandungan.Semoga penjelasan ini bermanfaat.Salam sehat,dr. Farah
menjaga kehamilannutrisi ibu hamilperkembangan janin
Terima kasih sudah membaca.Seberapa bermanfaat informasi ini bagi anda?(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)
Balas
Postingan membutuhkan waku beberapa saat untuk tampil

Forum Tanya Dokter

(maks. 500 karakter)
Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil