Hamil 13 minggu, apa yang harus diperhatikan oleh sang ibu?

BL Info Penanya: BL, Wanita, 32 Tahun
Hai dok, kebetulan saya baru menikah 4 bulan yang lalu dan saat ini sedang mengandung dengan usia kehamilan 13 minggu. Kira-kira apa ya yang harus saya perhatikan? Terima kasih.
Forum Jawab Doctor
Dijawab oleh

Selamat siang, BL.

Kehamilan adalah ketika seorang ibu mengandung calon bayi, yang terbentuk dari sel telur wanita dan sel sperma pria. Sebagai pasangan baru, tentunya Anda sangat menanti-nantikan kelahiran anak Anda, dan ingin agar kehamilan berjalan dengan lancar hingga proses kelahiran.

Nah, hamil 13 minggu, termasuk dalam bulan keempat kehamilan atau trimester kedua.

Berikut ini adalah apa yang dialami janin pada usia 13 minggu kehamilan:

  • Janin berukuran sebesar buah lemon, berukuran panjang kira-kira 7-8 cm dan berat 28-30 gram
  • Terbentuk sidik jari di tangan dan kaki janin
  • Terbentuk pita suara
  • Tulang-tulang janin semakin mengeras
  • Pembentukan usus selesai
  • Alat kelamin mulai berkembang, namun belum sempurna, sehingga belum terlihat saat pemeriksaan
  • Janin mulai melakukan gerakan kecil seperti menghisap jari, namun pergerakan janin belum bisa dirasakan ibu

Kemudian, inilah yang dialami ibu pada 13 minggu usia kehamilan:

  • Berbeda dengan trimester pertama, hormon kehamilan hCG sudah mulai berkurang, sehingga mual dan muntah berkurang
  • Muncul food craving atau ngidam makanan tertentu
  • Konstipasi cukup sering dialami
  • Nafsu seks mulai meningkat, setelah menurun di trimester pertama
  • Adanya keputihan yang tidak berbau
  • Tampak pembuluh vena yang membesar pada daerah betis, karena beban janin di perut ibu mulai memberat

Untuk menjaga agar ibu dan janin tetap sehat, sebaiknya Anda melakukan hal-hal berikut:

  • Mengonsumsi makanan tinggi asam folat seperti bayam, brokoli, atau pisang. Bisa juga berupa suplemen asam folat.
  • Mengonsumsi makanan tinggi kalsium seperti susu dan keju, untuk tetap menjaga kepadatan tulang
  • Mengonsumsi makanan tinggi zat besi seperti daging sapi, bebek, kedelai, atau bayam, untuk mencegah anemia
  • Mengonsumsi makanan tinggi serat, terutama sayur dan buah-buahan, untuk mencegah konstipasi
  • Olahraga ringan seperti jalan kaki atau yoga dapat dilakukan
  • Tidur cukup 
  • Kontrol teratur kepada dokter spesialis kandungan dan kebidanan sesuai jadwal

Terima kasih telah bertanya di forum SehatQ, semoga apa yang disampaikan bermanfaat.

 

Salam sehat,
dr. Sylvia

Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil
(maks. 500 karakter)

Artikel Terkait

Mengetahui masa subur adalah salah satu cara cepat hamil yang perlu Anda lakukan

Berbagai Cara agar Cepat Hamil yang Perlu Anda Ketahui

Kehamilan harus direncakan dengan matang. Beberapa cara yang dapat Anda lakukan untuk merencanakan kehamilan, antara lain memahami siklus menstruasi dan masa ovulasi, menerapkan pola hidup sehat, dan frekuensi seks yang cukup.