Hamil dan menyusui apa solusinya?

Selamat pagi AP,

Kondisi hamil bersamaan dengan menyusui tentunya akan menguras banyak tenaga. Karena di awal kehamilan tentunya asupan nutrisi yang masuk seringkali kurang akibat keluhan mual dan muntah.

Di awal kehamilan wajar saja bila terjadi mual dan muntah, namun pada beberapa wanita hamil memang reaksi mual dan muntahnya berlebihan sehingga makanan atau minuman sulit masuk sehingga badan akan lemas. Dan tentunya hal ini dikhawatirkan akan mengganggu perkembangan janin Anda.

Yang perlu Anda lakukan untuk mengatasi mual muntah selama kehamilan adalah:

• Minum antacida atau vitamin B6 agar tidak mual. Hal ini aman untuk janin sehingga Anda tidak perlu cemas.
• Hindari makanan pedas, asam, kopi, soda.
• Makan dengan porsi kecil namun lebih sering.
• Anda bisa mengonsumsi jus buah, alpukat, pisang yang tentunya lebih muda dicerna dan dapat mengatasi mual.
• Minum suplemen asam folat dan konsumsi brokoli, ikan, telur yang kaya dengan asam folat alami.

Lakukan pemeriksaan ke dokter kandungan bila dengan pengobatan sementara Anda masih mual muntah juga.

Salam sehat,

dr. Vina