20 Aug 2020, 16:27Kandungan

Haid tidak teratur, apa penyebabnya?

AF
Info Penanya: AF, Wanita, 21 Tahun
Dok izin tanya, saya sering mengalami haid tidak teratur. Biasanya bisa sampai 3 bulan sekali tapi kadang pas juga sebulan sekali. Kira-kira penyebabnya kenapa dan baiknya bagaimana ya? Terima kasih
4307 Views
0 Balasan
SehatQ
Dijawab Oleh  dr. Sylvia V
(0)
Selamat pagi, AF.Haid yang tidak teratur paling sering disebabkan oleh ketidakseimbangan hormon tubuh, dimana pemicunya bisa bervariasi, baik dari yang bisa ditangani sendiri sampai yang perlu bantuan dokter. Beberapa di antaranya adalah obesitas, underweight, stres berkepanjangan, kelelahan, pola makan yang tidak sehat, sindrom ovari polikistik, serta penggunaan kontrasepsi.Untuk sementara, ada baiknya Anda menjalankan pola hidup sehat agar hormon dapat kembali seimbang, dengan cara:
  • Mengonsumsi makanan bergizi yang kaya akan protein, zat besi, vitamin, dan mineral lainnya
  • Minum air putih yang cukup
  • Menghindari konsumsi junk food, makanan cepat saji, dan minuman dengan pemanis buatan
  • Rutin berolahraga 3-4 kali seminggu, minimal 30 menit per sesi
  • Hindari begadang dan cukupi kebutuhan tidur 7-9 jam per hari
  • Lakukan yoga atau meditasi rutin agar dapat mengelola stres dengan baik
Apabila hormon sudah seimbang, biasanya haid akan kembali teratur dengan sendirinya. Tetapi, apabila cara-cara di atas sudah dilakukan namun haid tak kunjung teratur, ada baiknya Anda melakukan konsultasi ke dokter spesialis kebidanan dan kandungan. Nantinya, dokter akan melakukan pemeriksaan fisik dan penunjang, misalnya USG rahim atau laboratorium kadar hormon. Setelah diketahui penyebab pastinya, dokter akan menyarankan terapi yang sesuai, misalnya obat-obat yang mengandung hormon maupun modifikasi gaya hidup dengan lebih spesifik. Semoga bermanfaat. Salam sehat,
dr Sylvia
siklus haidhaidmenstruasi
Terima kasih sudah membaca.Seberapa bermanfaat informasi ini bagi anda?(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)
Balas
Postingan membutuhkan waku beberapa saat untuk tampil

Forum Tanya Dokter

(maks. 500 karakter)
Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil