Bagaimana mengatasi haid tidak teratur pada remaja?

Selamat siang, C

Terima kasih atas pertanyaannya.

Tidak haid terjadi saat lebih dari 35 hari dari awal siklus haid sebelumnya belum kembali haid.  Kondisi ini paling banyak terjadi akibat ketidakstabilan hormonal.  

Penyebab tidak haid lama :

• Stres dan cemas.
• Obesitas atau badan kurus. 
• Penggunaan KB hormonal. 
• Kehamilan dan menyusui. 
• Usia puber dan menjelang menopause.
• Gangguan pada rahim.  

Jadi wajar pada usia puber, siklus haid masih tidak teratur.  Hal ini dikarenakan hormon pada usia-usia ini masih naik turun dan belum stabil sehingga dapat mempengaruhi haid.  Seiring bertambahnya umur, hormon diharapkan stabil sehingga siklus haid akan lancar kembali.  

Beberapa cara untuk bantu agar haid lancar :

• Perbanyak minum air putih. 
• Jaga berat badan tetap seimbang. 
• Istirahat teratur dan terjadwal, hindari begadang. 
• Olahraga rutin setiap hari.
• Makan yang bebas pengawet, bebas kafein, dan mengandung tinggi nutrisi dan mineral.  
• Kelola stres dan cemas. 

Bila sampai 6 bulan belum juga haid, ajak orang tua untuk periksa ke dokter spesialis kandungan guna pemeriksaan USG rahim sehingga dapat dipastikan apakah tidak haid karena faktor hormon atau ada gangguan di rahim. 

Semoga penjelasan ini bermanfaat.

Salam sehat,

dr. Farah