Haid terlambat padahal tidak berhubungan seksual.

Selamat pagi DS,

Terlambat haid pasti pernah dialami siapa saja karena teratur tidaknya siklus haid ini banyak sekali faktor yang mempengaruhinya. Namun bila Anda belum menikah dan tidak berhubungan seksual maka terlambat haid pasti bukan disebabkan oleh kehamilan.

Beberapa kemungkinan yang dapat menyebabkan Anda terlambat haid:

• Banyak pikiran atau sedang stres.
• Faktor kelelahan akibat aktivitas yang padat.
• Kurang tidur atau sering bergadang.
• Kurangnya asupan nutrisi misal sedang menjalani diet ketat penurunan berat badan.
• Tidak pernah olahraga.

Yang dapat Anda lakukan agar siklus haidnya kembali lancar adalah:

• Banyak makan makanan yang bergizi dan bervariasi.
• Rutin olahraga setiap hari selama 30 menit atau 3-4 kali dalam seminggu masing-masing selama 1 jam.
• Cukup tidur minimal 8 jam setiap hari dan jangan bergadang.
• Hindari stres dan lakukan kegiatan yang menyenangkan.

Bila Anda sudah menjalankan pola hidup sehat namun dalam 3 bulan berturut-turut tetap tidak haid, maka sebaiknya lakukan USG ke dokter kandungan. Bila nantinya tidak ditemukan masalah, maka dokter akan meresepkan obat pelancar haid.

Salam sehat,

dr. Vina