Apakah konsumsi suplemen mempengaruhi haid?

Selamat sore, AP

Terima kasih atas pertanyaannya.

Haid adalah dinding rahim yang meluruh karena sel telur yang tidak dibuahi.  Setiap wanita akan mengalami haid pada siklus 28 hari sekali atau 21-35 hari sekali.  Jika haid kurang dari 21 hari sekali atau tidak kunjung datang hingga lebih dari 35 hari maka ada gangguan pada siklus haid.  Faktor utama akibat hormon yang tidak stabil. 

Penyebab terlambat haid :

• Stress, emosi yang tidak stabil.
• Kelelahan, sering begadang.
• Obesitas atau kurus.
• Kehamilan.
• Penggunaan KB hormonal.
• Wanita dengan PCOS atau gangguan tiroid.
• Gangguan pada rahim.

Terkait yang anda tanyakan, penggunaan suplemen jarang menyebabkan ketidakstabilan hormon kecuali obat-obatan yang memang digunakan pada terapi hormon.  Suplemen yang ada gunakan mengandung vitamin E yang membantu hormon untuk seimbang.

Beberapa cara alami yang dapat membantu melancarkan haid :

• Jaga emosi serta mengelola stress.
• Cukup istirahat dan hindari begadang.
• Perbanyak minum air putih.
• Kurangi makanan cepat saji, makanan instan, makanan tinggi gula, minuman kopi, teh, ataupun soda.
• Konsumsi sayur dan buah.
• Menjaga berat badan seimbang.
• Olahraga rutin setiap hari.

Apabila anda tidak haid hingga 3 bulan lamanya, periksa dokter kandungan guna mengetahui penyebab pasti terlambat haid akibat hormonal atau ada penyakit yang mendasari.

Semoga penjelasan ini bermanfaat.

Salam sehat,

dr. Farah