17 Nov 2020, 13:11Kandungan

Haid tidak lancar, bagaimana solusinya?

EI
Info Penanya: EI0
Haid sy gak lancar dok
190 Views
0 Balasan
SehatQ
Dijawab Oleh  dr. Sylvia V
(0)
Selamat pagi, EI.Haid adalah keluarnya darah dari liang vagina yang berasal dari peluruhan dinding rahim. Proses terjadinya haid diatur oleh sistem hormon tubuh yang kompleks. Normalnya, haid akan berlangsung secara teratur setiap 21-35 hari, bervariasi pada tiap-tiap wanita. Durasi haid juga beragam, mulai dari 3-7 hari. Haid yang tidak lancar dapat didefinisikan sebagai haid yang abnormal. Kondisi ini bisa mengacu kepada:
  • darah haid yang keluar sedikit-sedikit dalam waktu berkepanjangan
  • darah haid yang keluar dalam jumlah normal hanya 1-2 hari
  • jarak antar haid yang berbeda-beda
Nah, hal-hal tersebut dapat terjadi apabila hormon tubuh sedang dalam kondisi tidak seimbang. Ada berbagai penyebab yang dapat memicu ketidakseimbangan hormon, mulai dari pola hidup tidak sehat, penyakit tiroid, penyakit rahim tertentu, obesitas, sering cemas, menggunakan kontrasepsi hormonal, dan berbagai penyebab lainnya.Agar hormon lebih seimbang, Anda dapat melakukan cara-cara berikut:
  • konsumsi makanan bergizi yang bervariasi, dan batasi konsumsi makanan cepat saji
  • jaga berat badan ideal
  • olahraga rutin 3-4 kali per minggu dengan durasi minimal 30 menit
  • tidur cukup 7-9 jam per hari
  • kelola stres dengan melakukan yoga dan meditasi
Untuk informasi lebih lanjut, konsultasikan kepada dokter spesialis kandungan. Semoga bermanfaat. Salam sehat,
dr Sylvia
siklus haidhaidmenstruasi
Terima kasih sudah membaca.Seberapa bermanfaat informasi ini bagi anda?(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)
Balas
Postingan membutuhkan waku beberapa saat untuk tampil

Forum Tanya Dokter

(maks. 500 karakter)
Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil