Apakah haid 3 kali dalam sebulan aman?

Selamat pagi, SS

Terima kasih atas pertanyaannya.

Siklus haid wanita terjadi pada rentang 21-35 hari sekali dengan siklus teratur 28 hari sekali.  Lama periode haid berkisar 2-7 hari dengan volume 30-40 ml darah haid yang dikeluarkan.  Siklus haid dipengaruhi oleh hormonal tubuh.  Ketika siklus haid kurang dari 21 hari atau tidak datang lebih dari 35 hari sekali maka dinamakan gangguan siklus haid.  Bila ada gangguan siklus haid maka kemungkinan hormon sedang tidak stabil.

Penyebab siklus haid pendek :

• Stres, emosi kurang stabil.
• Perubahan berat badan drastis.
• Kelelahan dan sering begadang.
• Penggunaan KB hormonal.
• Endometriosis, fibroid rahim.
• PCOS atau gangguan tiroid.

Siklus haid kurang dari 21 hari termasuk siklus haid tidak normal.  Jika siklus haid ini berulang dalam 2 periode haid seharusnya maka sebaiknya periksa ke dokter kandungan guna memastikan apakah haid sering karena hormonal atau ada penyakit penyerta.

Langkah yang dapat dilakukan untuk menjaga siklus haid lancar :

• Kelola stres dan emosi.
• Istirahat cukup dan hindari begadang.
• Perbanyak minum air putih.
• Kurangi makanan dan minuman kurang sehat.
• Konsumsi buah dan sayur.
• Jaga berat badan seimbang dengan diet yang terkontrol, tidak ekstrim serta olahraga teratur setiap hari 20-30 menit.

Semoga penjelasan ini bermanfaat.

Salam sehat,

dr. Farah