Gula darah tinggi bagaimana menurunkannya?

Halo S,

Hiperglikemia adalah kondisi saat kadar gula dalam darah lebih tinggi dari normal, untuk mengatasinya Anda perlu menghindari semua makanan yang mengandung gula berlebihan contohnya minuman kemasan yang manis dan soda. Untuk lebih baik dalam mengontrol gula darah, hal pertama yang Anda perlu lakukan adalah selalu mengkonsumsi air putih dan menghindari semua minuman manis. Gula darah yang tinggi dapat menyebabkan seseorang terkena penyakit diabetes, untuk menurunkan gula darah selain menghindari makanan dan minuman manis, lakukan juga olahraga dan jaga berat badan ideal.

Ciri-ciri diabetes

• Mudah lapar dan haus
• Mudah lelah dan lemas
• Kadar gula darah sewaktu saat dilakukan pemeriksaan lebih dari 125mg/dL
• Sering BAK terlebih pada malam hari
• Berat badan menurun

Bila kadar gula darah Anda sudah lebih dari 250, sebaiknya jaga pola makan dengan mengurangi karbohidrat dan lakukan pengobatan ke dokter penyakit dalam. Pengobatan diabetes akan disesuaikan dengan kondisi fisik dan juga kadar gula darah Anda baik pada saat puasa, dan juga gula darah 2jam setelah makan.

Salam sehat
dr. Evelin Kwandang