Gula darah tinggi. Apakah bisa disembuhkan?

EI Info Penanya: EI
Dok ibu saya kena gula 400 gmn y cara nyembuhinya?mksh?
Forum Jawab Doctor
Dijawab oleh

Selamat pagi, EI.

Kadar gula darah puasa normal adalah <126 mg/dl, sedangan untuk kadar gula darah sewaktu yang normal adalah <200 mg/dl.  Seseorang dikatakan diabetes jika kadar gula darah ≥200 mg/dl dan disertai gejala diabetes yang jelas, seperti cepat haus, cepat lapar, dan sering buang air kecil.

Diabetes tidak bisa disembuhkan, namun bisa dikontrol agar kadar gula darahnya tidak tinggi dan tidak menimbulkan komplikasi.

Tips untuk ibu Anda untuk mengontrol kadar gula darah:

- Olahraga. Melakukan olahraga ringan hingga sedang selama 30 menit setidaknya 5 hari dalam seminggu, seperti jalan cepat, bersepeda, aerobik, renang, dan naik turun tangga. Olahraga dapat mengurangi kadar glukosa darah dan mengontrol kadar gula darah.

- Diet. Beberapa makanan yang dapat dikonsumsi untuk penderita diabetes diantaranya:

  • Sayur-sayuran: brokoli, wortel, tomat, dan sayuran hijau
  • Buah-buahan: jeruk, buah beri, melon, apel, dan pisang
  • Biji-bijian: gandum, tepung jagung, dan sereal
  • Protein: daging tanpa lemak, ikan, ayam tanpa kulit, tahu, dan kacang-kacangan
  • Lemak: ikan salmon, ikan tuna, alpukat, ikan makarel, dan olive oil
  • Susu: susu tanpa lemak, yogurt, dan keju tanpa lemak

- Makanan yang harus dihindari untuk penderita diabetes adalah:

  • Gorengan
  • Makanan asin, seperti keripik kentang
  • Makanan manis, seperti kue, es krim
  • Minuman yang mengandung gula tambahan, seperti soda dan minuman berenergi

- Konsultasikan ke dokter untuk mendapatkan terapi yang sesuai. 

Artikel tentang diabetes ini dapat Anda baca. Selain itu Anda juga dapat membaca artikel berikut ini. Semoga bermanfaat.

Salam sehat,

dr. Reni Utari 

Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil
(maks. 500 karakter)

Artikel Terkait

Manfaat buah pepino semanis dan sesegar rasanya

Jarang Diketahui Orang, Ini Manfaat Buah Pepino yang Mengagumkan

Pepino mungkin masih cukup asing terdengar di telinga Anda. Buah yang berasal dari pegunungan Andes ini diyakini ampuh untuk menyembuhan berbagai penyakit. Apa saja manfaat buah pepino bagi kesehatan?