Tidak ada yang memahami saya harus bagaimana?

Selamat pagi OG,

Perasaan tertekan, merasa hidup seorang diri, tidak ada orang yang peduli tentu bisa dialami siapa saja. Perasaan ini akan semakin sering muncul jika banyak berbagai masalah yang menghimpit terutama faktor ekonomi akan berperan penting meski uang bukanlah segalanya. Banyaknya keinginan dan keterbatasan fasiltas atau kemampuan tentu akan membuat hidup seseorang akan tertekan dan semakin terpuruk.

Mengenai kondisi Anda yang mana keluarga seolah-olah acuh tak acuh tentu akan memperberat kondisi mental Anda. Jika tidak segera ditangani maka banyak yang akan berlanjut menjadi depresi. Tindakan atau keputusan untuk mengurung diri akan semakin memperberat masalah-masalah Anda.

Yang perlu dilakukan untuk mengatasi masalah Anda adalah:

• Berbagi cerita mengenai keluh kesah Anda dengan orang yang sekiranya bisa menjadi pendengar. Karena dengan menceritakan masalah-masalah Anda maka perasaan Anda akan lebih tenang.
• Hindari mengurung diri di kamar terus menerus.
• Cari kegiatan yang bisa mengalihkan perhatian Anda.
• Lakukan olahraga secara teratur agar jiwa dan raga lebih sehat.

Anda juga bisa membaca pengalaman lain seperti yang Anda alami merasa tidak ada orang yang peduli berikut ini:

• Tertekan, sedih, dan merasa sendiri
• Sedih, tidak berguna dan merasa sendiri kenapa?
• Selalu merasa sedih, kesepian dan tidak ada gairan hidup, apakah ada yang salah?

Segera lakukan konseling dengan psikolog untuk membantu mengatasi masalah Anda agar tidak semakin berlarut-larut.

Salam sehat,

dr. Vina