Sering menangis, merasa cemas, apakah mengarah ke depresi?

5 Okt 2020, 14:40

Info Penanya: VP

assalamualaikum dok,saya mau tanya saya sering berbicara pada diri saya sendiri apakah itu wajar ,saya juga sering menangis tanpa sebab serta saya merasa hidup saya dipenuhi kegagalan dan saya sering merasa cemas sekali saat saya cemas saya sulit bernafas karena dada saya sesak juga leher saya seperti terganjal sesuatu ,tapi kalau sudah saya akan merasa baik-baik saja.apakah saya harus konsultsi ke psikiater atau gimana dok?.terimakasih.

Dilihat 2316

1 Komentar

Dijawab oleh dr. Aisyah Nur Ramadhani

(1)

Selamat malam VP,

Terimakasih atas pertanyaan Anda di SehatQ.

Depresi adalah gangguan suasana hati dimana penderitanya mengalami rasa sedih yang sangat mendalam dan tidak peduli. Depresi bisa disebabkan faktor genetik, hormonal, gangguan keseimbangan otak, peristiwa traumatis, penggunaan obat tertentu, penyakit kronisa dan sebab lainnya.

Beberapa gejala depresi yang sering muncul :

Dibebani rasa bersalah
Sering merasa putus asa
Sering merasa cemas
Gangguan mood seperti suasana hati yang buruk
Mudah marah atau sensitif
Merasa sangat rendah diri

Jika Anda mengalami gejala seperti diatas sebaiknya segera konsultasikan ke psikiater atau psikolog jika gangguan tersebut menganggu aktifitas sehari-hari Anda.

Beberapa tips yang dapat Anda lakukan untuk menangani gejala tersebut di rumah :

Jangan menyendiri, sebaiknya coba untuk cerita ke keluarga atau teman terdekat jika Anda merasa sedih
Istirahat yang cukup, jangan sering begadang karena akan semakin membuat sedih
Lakukan olahraga ringan, seperti meditasi atau yoga
Lakukan kegiatan yang positif alihkan dari pikiran yang negatif
Lakukan hal0hal yang menyenangkan hati
Hindari penggunaan minuman keras dan narkoba

Semoga informasi yang diberikan bermanfaat,

Salam sehat,

dr. Aisyah

mengatasi depresi depresi penyebab depresi

Terima kasih sudah membaca.

Seberapa bermanfaat informasi ini bagi Anda?

(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)

Beri Komentar

Butuh beberapa saat untuk menampilkan komentarmu.

Dikomentari oleh

06 Okt 2020, 11:14:49

makasih ya dok