05 Oct 2020, 14:40Psikologi

Sering menangis, merasa cemas, apakah mengarah ke depresi?

VP
Info Penanya: VP0
assalamualaikum dok,saya mau tanya saya sering berbicara pada diri saya sendiri apakah itu wajar ,saya juga sering menangis tanpa sebab serta saya merasa hidup saya dipenuhi kegagalan dan saya sering merasa cemas sekali saat saya cemas saya sulit bernafas karena dada saya sesak juga leher saya seperti terganjal sesuatu ,tapi kalau sudah saya akan merasa baik-baik saja.apakah saya harus konsultsi ke psikiater atau gimana dok?.terimakasih.
296 Views
1 Balasan
SehatQ
Dijawab Oleh  dr. Aisyah Nur Ramadhani
(0)
Selamat malam VP,Terimakasih atas pertanyaan Anda di SehatQ.Depresi adalah gangguan suasana hati dimana penderitanya mengalami rasa sedih yang sangat mendalam dan tidak peduli. Depresi bisa disebabkan faktor genetik, hormonal, gangguan keseimbangan otak, peristiwa traumatis, penggunaan obat tertentu, penyakit kronisa dan sebab lainnya.

Beberapa gejala depresi yang sering muncul :

  • Dibebani rasa bersalah
  • Sering merasa putus asa
  • Sering merasa cemas
  • Gangguan mood seperti suasana hati yang buruk
  • Mudah marah atau sensitif
  • Merasa sangat rendah diri
Jika Anda mengalami gejala seperti diatas sebaiknya segera konsultasikan ke psikiater atau psikolog jika gangguan tersebut menganggu aktifitas sehari-hari Anda.

Beberapa tips yang dapat Anda lakukan untuk menangani gejala tersebut di rumah :

  • Jangan menyendiri, sebaiknya coba untuk cerita ke keluarga atau teman terdekat jika Anda merasa sedih
  • Istirahat yang cukup, jangan sering begadang karena akan semakin membuat sedih
  • Lakukan olahraga ringan, seperti meditasi atau yoga
  • Lakukan kegiatan yang positif alihkan dari pikiran yang negatif
  • Lakukan hal0hal yang menyenangkan hati
  • Hindari penggunaan minuman keras dan narkoba
Semoga informasi yang diberikan bermanfaat,Salam sehat,dr. Aisyah
mengatasi depresidepresipenyebab depresi
Terima kasih sudah membaca.Seberapa bermanfaat informasi ini bagi anda?(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)
Balas
Postingan membutuhkan waku beberapa saat untuk tampil

Forum Tanya Dokter

(maks. 500 karakter)
Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil