Penderita asam lambung, apakah aman jika ikut puasa?

Selamat malam A

Terima kasih atas pertanyaannya

Gangguan asam lambung merupakan salah satu keluhan yang sangat sering dijumpai pada keadaan sehari-hari. Tanda dan gejala gangguan asam lambung yaitu nyeri ulu hati atau perut kiri atas, rasa sesak atau perut penuh, perut kembung, cepat kenyang, rasa panas dan terbakar di dada, rasa mengganjal di tenggorokan dan mulut terasa pahit atau asam. Salah satu penyebab gangguan asam lambung adalah pola makan tidak teratur dan terlambat makan. Penderita gangguan asam lambung tentunya khawatir mengenai kemungkinan kekambuhan asam lambung saat puasa. 

Tips puasa bagi penderita asam lambung 

Tips puasa bagi penderita asam lambung yaitu 

• Hindari makan dalam porsi besar sekaligus saat berbuka untuk mencegah terjadinya perut penuh atau begah
• Hindari makanan berlemak, gorengan, asam dan pedas 
• Hindari minuman berkafein seperti teh dan kopi, serta minuman bersoda 
• Hindari posisi berbaring dan tidur setelah makan. Tunggu sekitar 2 sampai 3 jam setelah makan untuk berbaring atau tidur dengan menyanggah 2 bantal atau setengah duduk. 
• Pilih makanan untuk sahur dan berbuka yang mengandung serat tinggi dan rendah lemak seperti nasi merah, sayur, roti, oat, ikan, daging ayam tanpa kulit serta buah yang tidak asam seperti pisang dan apel. 
• Hindari merokok dan konsumsi obat pereda nyeri saat perut kosong 

Untuk menjawab pertanyaan Anda, tips untuk mencegah kekambuhan pada penderita gangguan lambung saat puasa dapat Anda coba lakukan saat menjalankan puasa. Sebelum mulai puasa, sebaiknya lakukan konsultasi dan pemeriksaan terkait kondisi penyakit gerd Anda dengan dokter spesialis penyakit dalam agar mendapatkan pengobatan dan solusi berpuasa yang tepat. 

Anda juga dapat membaca forum kami yang berkaitan dengan puasa dan gerd di :

• Puasa yang aman untuk penderita gangguan lambung 
• Bagaimana cara puasa bila punya sakit lambung?

Semoga bermanfaat 

Salam sehat, 

dr. Vera