21 Jul 2021, 11:10Penyakit Lainnya

Apakah minum air putih bikin gemuk?

RD
Info Penanya: RD, Pria, 24 Tahun
Selamat siang dok, saya mau tanya, apakah benar jika orang gemuk itu tidak boleh minum air putih yang banyak? Maksimal hanya 5 gelas saja? Saya denger dari teman saya, katanya kalau orang gemuk terlalu banyak minum itu bisa mengarah ke penyakit jantung, apakah itu benar? Terimakasih
303 Views
0 Balasan
SehatQ
Dijawab Oleh  dr. Pany
(0)
Selamat sore RDTubuh manusia sebagian besar terjadi dari air, jadi membutuhkan setidaknya 8 gelas air putih perhari. Kebutuhan air putih bisa meningkat jika memiliki aktivitas yang tinggi seperti berolahraga atau saat sedang demam.

Fakta Manfaat Air Putih

Air putih tidaklah menggemukkan badan namun justru sebaliknya dapat membantu menurunkan berat badan dan menjaga kesehatan tubuh. Berbagai manfaat yang bisa didapatkan dengan minum air putih cukup adalah:
  • menjaga kesehatan kulit
  • untuk keseimbangan cairan tubuh
  • mencegah nyeri sendi
  • menjaga tekanan darah normal
  • menjaga kesehatan mulut dan gigi
  • membantu program penurunan berat badan
  • meningkatkan stamina dan fungsi otak
  • menjaga kesehatan ginjal
  • mencegah sembelit
  • membantu meredakan sakit kepala

Air Putih Pada Penderita Gagal Jantung

Air putih juga tidak menyebabkan penyakit jantung yang justru menjaga kesehatan jantung. Namun pada penderita gagal jantung perlu membatasi asupan cairan agar tidak terjadi penumpukan cairan di jaringan karena kegagalan pompa jantung.Hal yang perlu dikurangi selama usaha menurunkan berat badan adalah garam yang bisa mengikat air dalam tubuh. Selain itu kurangi makanan mengandung kadar gula dan lemak tinggi serta melakukan olahraga secara rutin 4x seminggu, asupan air putih cukup dan tidur cukup malam hari tidak bergadang. Anda juga bisa melakukan konsultasi penurunan berat badan ke dokter speisalis gizi.Semoga bermanfaat Salam sehatdr. Pany
air putihmenjaga kesehatanmenurunkan berat badankelebihan berat badan
Terima kasih sudah membaca.Seberapa bermanfaat informasi ini bagi anda?(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)
Balas
Postingan membutuhkan waku beberapa saat untuk tampil

Forum Tanya Dokter

(maks. 500 karakter)
Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil