08 Oct 2020, 17:42Psikologi

Bagaimana mengatasi mudah cemas dan gemetaran?

WD
Info Penanya: WD0
Dok, teman saya gemetar seluruh tubuh, terkadang merasa lemas, pegal pegal di kaki, dan dia merupakan tipe orang yang mudah cemas. Dia bertanya kepada saya " saya kenapa ya kok gemetaran..?" Lalu saya bilang "coba browsing di google siapa tahu ada obatnya " Lalu dari situ ada banyak artikel yang menyatakan gemetar bisa jadi merupakan gejala beberapa penyakit. Dia semakin cemas dan gemetarnya semakin parah menjalar ke seluruh tubuh padahal awalnya di tangan dan kaki saja. Jadi bagaimana, dok..?
1056 Views
0 Balasan
SehatQ
Dijawab Oleh  dr. Farahdissa
(0)
Selamat siang, WDTerima kasih atas pertanyaannya.Badan gemetar dapat disebakan oleh banyak faktor, seperti
  • kurang makan atau asupan, sehingga kadar gula dalam darah rendah, dapat berakibat mudah lemas, berkeringat, gemetar
  • Gangguan kecemasan
  • Kelainan pada hormon tiroid
Jika dilihat dari keluhan teman Anda, kemungkinan adanya pencetus menyebakan teman Anda cemas berlebihan sehingga menimbulkan gejala gemetar pada seluruh tubuh.  Cemas sendiri adalah perasaan yang umum dialami oleh semua orang, terutama pada situasi tertentu seperti ketika akan ujian, interview kerja, dan lainnya.  Apabila cemas timbul berlebih, tidak terkontrol, dan menganggu aktivitas, itu merupakan tanda adanya gangguan kecemasan.  

Beberapa gejala yang mungkin muncul pada gangguan cemas :

  • Gemetar 
  • Keringat dingin
  • Mudah lelah
  • Emosi tidak stabil sehingga mudah marah
  • Dada berdebar-debar
  • Merasa sesak nafas
Anda bisa berikan saran untuk mengatasi rasa cemas dan gemetar teman Anda dengan mencoba berbicara dengan keluarga untuk mengeluarkan beban pikiran, melakukan hobi atau kegiatan yang positif, bisa ajak teman Anda untuk relaksasi atau meditasi, istirahat yang cukup.Apabila hal tersebut tidak membantu mengurangi rasa cemas dan gemetar, ada baiknya lakukan pemeriksaan ke dokter spesialis jiwa terdekat untuk penanganan lebih lanjut.  Semoga penjelasan ini bermanfaat.Salam sehat,dr. Farah
tremorgangguan kecemasanhipotiroidisme
Terima kasih sudah membaca.Seberapa bermanfaat informasi ini bagi anda?(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)
Balas
Postingan membutuhkan waku beberapa saat untuk tampil

Forum Tanya Dokter

(maks. 500 karakter)
Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil