05 Feb 2021, 19:47Psikologi

Gelisah pada wanita apa wajar?

DZ
Info Penanya: DZ0
dok saya ingin bertanya, saya seorang perempuan. terkadang tiba tiba saya merasa nerves ada rasa takut gelisah tanpa sebab. tidak ada alasan yang pasti. Ketika dulu saya menceritakan ini kepada mama saya , mama saya bilang karena saya adalah seorang perempuan itu mungkin saja terjadi. apakah benar begitu dok? terima kasih
142 Views
2 Balasan
SehatQ
Dijawab Oleh  dr. Vina Liliana
(0)
Selamat pagi DZ,Wanita secara naluri memang memiliki mental yang berbeda dengan laki-laki. Adanya sedikit masalah pada wanita akan menimbulkan reaksi kegelisahan atau kecemasan yang jauh lebih berat bila dibandingkan dengan pria seandainya pria tersebut mengalami permasalahan yang sama. Sehingga sering kali dianggap pemikiran wanita akan dipengaruhi oleh faktor emosi, sedangkan pada pria akan berpikir berdasarkan logika yang ada. Namun bila gelisah yang Anda rasakan berlebihan dan seringkali merasa gelisah tanpa sebab yang jelas, tentu hal tersebut tidak wajar dan perlu dicari tau apa penyebabnya.

Penyebab Anda mudah gelisah:

  • Adanya trauma di masa lalu sehingga menimbulkan bayang-bayang kecemasan bahwa hal tersebut akan terjadi kembali.
  • Hidup di tengah lingkungan yang banyak tuntutan.
  • Hidup terlalu banyak dikekang sehingga tidak bisa mengekspresikan jati diri atau kemauan diri sendiri.
  • Harapan yang terlalu besar sehingga muncul ketakutan bila harapan tersebut tidak kesampaian.

Yang perlu Anda lakukan untuk mengatasi rasa gelisah tersebut adalah:

  • Berpikir positif dan setiap kali muncul rasa gelisah maka kenali apa penyebab rasa kegelisahan tersebut. Bila memang tidak ada penyebabnya maka Anda harus mengendalikan pikiran Anda.
  • Lakukan kesibukan agar pikiran tidak melayang-layang. Karena semakin sering Anda melamun maka akan semakin sering Anda akan merasa gelisah.
  • Lakukan olahraga secara teratur agar tubuh lebih bugar.
  • Biasakan bersosialisasi dengan orang banyak agar membuka wawasan Anda.
Bila kegelisahan dirasakan semakin parah dan muncul setiap saat maka sebaiknya Anda melakukan pemeriksaan ke psikiater untuk penanganan lebih lanjut.Salam sehat,dr. Vina
gangguan mentalpost traumatic stress disorder (PTSD)gangguan kecemasan
Terima kasih sudah membaca.Seberapa bermanfaat informasi ini bagi anda?(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)
Balas
Postingan membutuhkan waku beberapa saat untuk tampil

Forum Tanya Dokter

(maks. 500 karakter)
Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil