logo-sehatq
logo-kementerian-kesehatan
SehatQ for Corporate
TokoObatArtikelTindakan MedisDokterRumah SakitPenyakitChat DokterPromo

Penyakit Lainnya

Gejala apakah kram seluruh tubuh, mata pegal dan nyeri dada?

1 Agt 2019, 05:22

TA

Info Penanya: TA, Wanita, 2019 Tahun

Sudah beberapa kali saya mengalami kram seluruh tubuh dan tidak bisa digerakkan. Disamping itu mata saya juga terasa sakit sekali seperti pegal yg berlebih dan bisa memicu sakit kepala. Dan saya sering nyeri di bagian ada dan nafas sedikit berat.

Dilihat 76779

1 Komentar

SehatQ Logo

Dijawab oleh dr. Andre Zaini

(17)

Selamat siang, TAA

Terima kasih atas pertanyaannya.

Kram adalah kontraksi tiba-tiba yang terjadi pada suatu kelompok otot di tubuh anda. Terutama kelompok otot di bagian kaki, dan paha. Namun bisa juga terjadi di otot perut, lengan, dada dan otot lainnya. Nyeri yang terjadi bisa membangunkan anda dari tidur atau membuat anda sulit berjalan. Bisa berlangsung selama beberapa detik sampai dengan 15 menit. Kadang-kadang disertai pembengkakan otot di bawah kulit.

Penyebabnya karena penggunaan berlebih dari otot anda terutama saat berolahraga. Cedera otot dan dehidrasi dapat juga menyebabkan kram. Dehidrasi adalah hilangnya cairan berlebihan dari tubuh. Rendahnya kadar elektrolit yang mempengaruhi fungsi otot seperti kalsium, kalium, natrium dan magnesium. Rendahnya aliran darah ke otot yang mengalami kram saat beraktivitas juga bisa mengakibatkan kram.

Beberapa kondisi klinis juga mengakibatkan kram seperti reaksi tubuh terhadap infeksi tertentu, anemia, kehamilan, hipotiroid, alkoholism, sampai dengan penyempitan saraf.

Anda bisa mengkompres dengan panas / dingin menggunakan kain basah, penghangat atau es batu pada saat mulai ada kram. Kemudian dilanjutkan peregangan otot yang kram. Bila masih sakit dapat minum obat anti nyeri yang dijual bebas. Bila belum membaik sudah waktunya anda dievaluasi lebih lanjut dengan Dokter untuk mendapatkan terapi tambahan yang tepat.

Beberapa tips untuk mencegah kram :

  • Stretching sebelum olahraga
  • Jangan olahraga langsung setelah makan
  • Kurangi asupan kafein dan coklat
  • Minum cairan yang cukup
  • Asupan elektrolit dengan supplemen, susu, jus jeruk dan pisang 

Semoga informasi dari saya membantu. 

Salam Sehat,

dr. Andre Zaini

tips olahragakram otottips kesehatan

Terima kasih sudah membaca.

Seberapa bermanfaat informasi ini bagi Anda?

(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)

Beri Komentar

Butuh beberapa saat untuk menampilkan komentarmu.

Dikomentari oleh

TA

01 Agt 2019, 23:07:42

Terimakasih dok atas penjelasannya

Diskusi Terkait di Forum

Article Terkait

Advertisement

logo-sehatq

Langganan Newsletter

Jadi orang yang pertama tahu info & promosi kesehatan terbaru dari SehatQ. Gratis.

Metode Pembayaran

Bank BCABank MandiriBank BNIBank Permata
Credit Card VisaCredit Card Master CardCredit Card American ExpressCredit Card JCBGopay

Fitur

  • Toko
  • Produk Toko
  • Kategori Toko
  • Toko Merchant
  • Booking
  • Promo
  • Artikel
  • Chat Dokter
  • Penyakit
  • Forum
  • Review
  • Tes Kesehatan

Perusahaan

Follow us on

  • FacebookFacebook
  • TwitterTwitter
  • InstagramInstagram
  • YoutubeYoutube
  • LinkedinLinkedin

Download SehatQ App

Temukan di APP StoreTemukan di Play Store

Butuh Bantuan?

Jam operasional: 07.00 - 20.00

Hubungi Kami+6221-27899827

Kumpulan Artikel dan Forum

© SehatQ, 2022. All Rights Reserved