Tenggorokan sering mengganjal dan sendawa, apakah GERD?

Selamat siang, PR.

GERD (Gastro Esophageal Reflux Disease) adalah sebuah kondisi ketika asam lambung refluks atau naik kembali ke tenggorokan. Beberapa gejala GERD adalah rasa mengganjal di tenggorokan, rasa asam pada mulut, dada terasa panas dan sesak, atau sering bersendawa. Nah, penderita GERD seringkali juga mengalami mual dan pusing akibat maag, karena produksi asam lambung yang juga meningkat.

Menilik dari gejala-gejala yang Anda sampaikan, kemungkinan besar Anda mengalami kondisi di atas. Oleh karena itu, coba terlebih dahulu untuk melakukan pola makan yang baik, yaitu:

• Mengonsumsi makanan dengan porsi kecil secara teratur
• Konsumsi sayur-mayur dan buah-buahan yang cukup
• Konsumsi makanan yang mengandung probiotik seperti yogurt, tempe, atau kombucha
• Minum air putih yang cukup
• Batasi konsumsi makanan berminyak, santan, pedas, dan asam
• Batasi konsumsi minuman berkafein, soda, dan alkohol
• Hindari langsung berbaring setelah makan, beri jeda setidaknya tiga jam

Lakukan pola makan tersebut secara rutin setidaknya satu minggu. Apabila keluhan Anda membaik, maka lanjutkan pola makan tersebut, dan jadikan hal tersebut sebagai kebiasaan. Tetapi, apabila tidak membaik, periksakan kepada dokter spesialis penyakit dalam, agar dapat dilakukan pemeriksaan menyeluruh untuk menentukan penyebab pasti kondisi Anda. Semoga bermanfaat.

 

Salam sehat,
dr Sylvia