Sering lupa. Apa solusinya?

19 Jan 2020, 23:02

Info Penanya: B, Pria, 18 Tahun

Dok saya ahir ahir ini sering mudah lupa.salah satu contoh nya saya sedang ngobrol dengan teman dekat saya ketika ia bercerita saya paham apa yg ia bilang dan saya ingat namun ketika ia tanya.gimana.saya langsung lupa dengan yg ia ceritakan ke saya dan ngx enaknya saya merasa bersalah seakan saya tidak mendengar kan cerita dia..tolong dok solusinya bagaimana

Dilihat 3329

0 Komentar

Dijawab oleh dr. Reni Utari

(1)

Selamat siang, B.

Terimakasih atas pertanyaannya.

Kondisi yang bisa menyebabkan seseorang sering lupa, diantaranya:

Depresi
Efek samping obat
Penyalahgunaan alkohol
Kekurangan vitamin B12
Kadar tiroid rendah
Stres
Adanya penyakit tertentu
Alzheimer

Untuk itu Anda disarankan untuk:

Aktivitas fisik rutin. Ini dapat meningkatkan aliran darah ke seluruh tubuh termasuk otak.
Olahraga. Anda dapat melakukan setidaknya 150 menit dalam seminggu, seperti aerobik maupun jogging
Bersosialisasi secara teratur. Interaksi sosial membantu mengurangi depresi dan stres
Menulis sendiri catatan Anda dalam buku, kalender, atau perencana elektronik khusus
Istirahat yang cukup minimal 6-8 jam per hari
Hindari konsumsi alkohol
Mengelola kesehatan
Kurangi konsumsi gula
Memainkan permainan kata atau teka-teki silang

Anda dapat juga membaca artikel berikut ini. Konsultasikan ke dokter, jika sering lupa Anda sudah memengaruhi aktivitas sehari-hari. Semoga bermanfaat. Salam sehat.

dr. Reni Utari

alzheimer sering lupa

Terima kasih sudah membaca.

Seberapa bermanfaat informasi ini bagi Anda?

(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)

Beri Komentar

Butuh beberapa saat untuk menampilkan komentarmu.

Diskusi Terkait di Forum